Art of Mindfulness

92 Interactive Inc.‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

האם אתה מחפש דרך להפחית מתח, לשפר את הרווחה ולחיות עם נוכחות גדולה יותר? אל תחפש יותר מאפליקציית "אמנות המיינדפולנס". אפליקציה זו נועדה לעזור לך לטפח מיינדפולנס בחיי היומיום שלך, ומציעה טכניקות מוכחות, תרגילים מעשיים והדרכה מלאת תובנות.
האם אתה נאבק עם הדרישות של החיים המודרניים? האם אתה מוצא את זה מאתגר להישאר ממוקד ונוכח בתוך הכאוס? אפליקציית "אמנות המיינדפולנס" כאן כדי לתמוך בך במסע שלך לעבר חיים מודעים ומספקים יותר.
עם האפליקציה שלנו, תקבלו גישה למגוון רחב של טיפים, טכניקות ותרגילים מעשיים כדי להתגבר על המכשולים שמפריעים לתרגול המיינדפולנס שלכם. גלה את המושג מיינדפולנס ואת משמעותו בחיים המודרניים דרך סעיף ההיכרות, שנותן את הטון לאפליקציה כולה כמדריך מעשי שיעזור לך לטפח מיינדפולנס ולחיות ברגע הנוכחי.
התעמקו בפרקים כמו "הבנת מיינדפולנס", שם תגדירו מיינדפולנס ועקרונות הליבה שלו. חקור את המחקר המגובה במדע התומך ביתרונות הרבים של מיינדפולנס וקבל הבנה מעמיקה יותר של השפעתו הפוטנציאלית על רווחתך.
למד טכניקות מעשיות לפיתוח מודעות עצמית בפרק 2: "פיתוח מודעות". עסוק בתרגילים שנועדו לשפר את המודעות שלך לרגע הנוכחי, להתבונן במחשבות וברגשות שלך ללא שיפוט, ולטפח תחושת בהירות ונוכחות רבה יותר.
גלה את כוח הנשימה בתרגול מיינדפולנס דרך פרק 3: "כוחה של נשימה". חקור טכניקות נשימה שונות המעגנים את תשומת הלב, מקדמות הרפיה ומעמיקות את הקשר שלך עם הרגע הנוכחי. שלב נשימה מודעת בשגרת היומיום שלך לשיפור הרווחה.