موسيقى هادئه للنوم 2024

Asmaa KHALOUF‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

האם אתה עייף מהיום בגלל נדודי שינה? האם אתה מתקשה לישון בגלל לחץ וחרדה?
האם אתה מתהפך כל לילה עם מחשבות ודאגות מיותרות?

הירגע וקבל שינה עמוקה עם למעלה מ-40 צלילי שינה שהוכחו כמסייעים לך להירדם, להפיג מתחים ולמנוע נדודי שינה.
שלב צלילי גשם, רוחות טבע, מוזיקה מרגיעה וצלילים אחרים מעוררי שינה כדי ליצור זמן הרפיה משלך.
אתה יכול להירדם תוך כדי האזנה לצלילים המרגיעים לשינה עמוקה ושלווה.

למה קול עוזר לך לישון טוב יותר?
מחקר אחד מצא שמוזיקה וכמה צלילי שינה משפרים את פעילות גלי המוח האלפא. גלי מוח אלפא מסייעים במצב של רגיעה ורגיעה, והם גם מגרים את המוח מיד לפני השינה להיכנס למצב של רגיעה, היוצר תנאים טובים לשינה.
בחיי היומיום שלנו, אנו מוקפים בצלילים שונים. רעשים חיצוניים, רעשי מכונה ושאר רעשים מיותרים מעוררים כל הזמן את המוח, מה שמפריע לשינה. צלילי שינה מקלים על חרדה ומפחיתים את רגישות המוח על ידי הפחתת רעש מיותר. צלילי שינה לא רק נותנים לך יציבות פסיכולוגית ועוזרים לך להירדם, אלא גם עוזרים לך לישון עמוק מבלי להתעורר פתאום.