תוכנית זו מאפשרת בעיקר למשתמשים להבין את טאי צ'י ולעקוב אחר ההנחיות של קורס זה ללמוד את סגנון ה- 24 הבסיסי.
טאי צ'י הוא שילוב של אמנות ופעילות גופנית, שנועדו לעודד איזון בין גוף לנפש. התרגיל דומה לזרימת מים רגועה. זו הסיבה שאנשים העוסקים בטאי צ'י ייכנסו אט אט לסביבה רגועה מאוד, כמו מדיטציה. עם זאת, במקביל, גופך ימשיך לעבוד קשה בכדי לספק לך תמיכה יציבה. המוקד של אימוני הטאי צ'י הוא לתרגל ריכוז, לשלוט בנשימה ולהתאים את קצב הגוף כמו מים זורמים. על ידי ביצוע שלושת הדברים האלה, אנשים העוסקים בטאי צ'י צפויים לייצר אנרגיה בגופכם. אנרגיה זו תעזור לגופכם ולנפשכם לעבוד בצורה הרמונית והרמונית. הטאי צ'י למתחילים עוסק בעיקר במחשבות חיוביות ובתנוחות בסיסיות, שהן פשוטות מאוד.
עדכון אחרון בתאריך
17 ביולי 2024