תוכנית זו מאפשרת בעיקר למשתמשים להבין את Taijiquan ולעקוב אחר המדריך של קורס זה ללמוד את 24 הסגנונות הבסיסיים.
Taijiquan הוא שילוב של אמנות, פעילות גופנית וכושר, שמטרתו לטפח איזון של גוף ונפש. התנועה המתבצעת דומה לזרם מים רגוע. זו הסיבה שאנשים העוסקים בטאי צ'י ייכנסו אט אט לסביבה רגועה מאוד, כמו מדיטציה. עם זאת, במקביל, גופך ימשיך לעבוד קשה בכדי לספק לך תמיכה יציבה. המוקד של אימוני הטאי צ'י הוא לתרגל ריכוז, לשלוט בנשימה ולהתאים את קצב הגוף כמו מים זורמים. על ידי ביצוע שלושת הדברים האלה, אנשים העוסקים בטאי צ'י צפויים לייצר אנרגיה בגופכם. אנרגיה זו תעזור לגופכם ולנפשכם לעבוד בהרמוניה ובהרמוניה. הטאי צ'י למתחילים מתמקד במחשבות חיוביות ובתנוחות בסיסיות, שהן פשוטות מאוד.
עדכון אחרון בתאריך
21 באפר׳ 2020