פעם ביום, לפני השינה, ארגן את היום שלך.
מה היה היום הכי גרוע שלך היום? שפכו את כל הרגשות השליליים בלב ישר.
מה היה טוב ביום שלך היום? רשום את ה"הרגשה" שלך בקצרה ובכוח, כמו דברים שמשמחים אותך, דברים שמרגשים אותך, דברים שאתה מייחל להם, מטרות וכו'.
מה המטרות שלך למחר? לאחר סיכום נקודות המפתח שעליכם למקד את האנרגיה שלכם, כתבו פעולות ספציפיות.
עדכון אחרון בתאריך
2 בינו׳ 2024