Solomiya

Charité – Universitätsmedizin Berlin‏

מידע על האפליקציה הזו

הרגע את המוח שלך, הפחת מתח ושפר את השינה - עם Solomiya!

Solomiya היא אפליקציית בריאות הנפש והרווחה הנפשית בחינם ב-100%, שנועדה לעזור לך לנהל מתח, לשפר את השינה ולהגביר את החוסן הרגשי באמצעות טכניקות מגובות מדע.

למה סולומיה?

אנחנו יודעים שאלה זמנים מאתגרים מאוד. לכן חשוב במיוחד לדאוג לבריאות הנפשית שלך. Solomiya תומכת בך עם תרגילי הרפיה שונים, טכניקות מיינדפולנס מודרכות וכלים אינטראקטיביים לטיפול עצמי שיעזרו לך לנווט במתח ובקשיי שינה.

פותח על ידי פסיכולוגים קליניים ופסיכיאטרים מ-Charité – Universitätsmedizin ברלין, אחד המוסדות הרפואיים המובילים באירופה, Solomiya מביאה לך אסטרטגיות יעילות, מבוססות ראיות, להפגת מתחים שמתאימות לחיי היומיום שלך.

מה תמצאו בסולומיה:

להירגע ולהירגע - נסה תרגילי נשימה מרגיעים ומדיטציות מודרכות כדי להרגיע את הנפש והגוף שלך

למד וגדל - צפה בסרטונים מרתקים וקלים להבנה על התגברות על מתח, התמודדות עם מחשבות שליליות ובניית חוסן

לישון טוב יותר - קבל עצות מעשיות לעזרה עצמית לשיפור איכות השינה ולניהול נדודי שינה

עקוב אחר הרווחה שלך - עקוב אחר ההתקדמות והבריאות הרגשית שלך לאורך זמן

התחל את המסע שלך לבריאות הנפש עוד היום!

מה חדש?

General optimization of user interface and content structure