CB: Improve Self-Esteem

Freeyourbase‏

מידע על האפליקציה הזו

Freeyourbase מציגה את אפליקציית "Core-Booster: Self-esteem" עם פסיכותרפיה לטיפול בהערכה עצמית. עם מטפל דיגיטלי שמנחה אותך בטיפול קוגניטיבי התנהגותי חיובי (CBT), נשלב אמונות/אמונות מסוימות לגבי עצמנו ועל הערך שלנו עם כוח האמונה (המוכר ממחקר פלצבו) כדי לייעל את ההערכה העצמית שלנו!
העיקרון הפשוט הזה של שימוש בכוח האמונה כדי לשנות/לשפר את היכולות או המאפיינים הקוגניטיביים של האדם עצמו הוכח כעת בצורה מרשימה במחקרים רבים ושונים (Dweck 2006).

ואיך עושים את זה עם אמונה?
אין שיפוט חשוב יותר מזה שאנו עושים לגבי עצמנו. קאנט כבר הראה שאנחנו בונים את העולם שלנו, וזה הוכח גם על ידי מחקרים רבים ושונים שקיימים כיום בנושא הקונסטרוקטיביזם. ועכשיו יש לנו את האמונה הזו כמעט על כל דבר: על העולם, על עצמנו, המאפיינים שלנו וכו', וגם על הערך (העצמי) שלנו. ולאמונה הזו לגבי הערך העצמי שלנו, בעזרת כוח האמונה, יש השפעה ישירה על ההערכה העצמית שלנו.

עם זאת, בדרך כלל איננו מודעים לאמונות אלו, ולכן איננו יודעים מה אנו חושבים על עצמנו או על הערך שלנו במונחים של האמונות שאנו מחזיקים. או האם אתה יודע אילו אמונות יש לך לגבי עצמך והערך שלך?
לשם כך נועדה האפליקציה, ובטיפול נהיה מודעים/נפעיל מחדש שלל אמונות בסיסיות/אמונות ליבה חיוביות לגבי ערך עצמי, נקשר ביניהן מולטי-מודלית ונעגן אותן עמוקות לשיפור הכוח והערך (העצמי) שלנו.
אמונות ליבה הן לרוב אמונות לא מודעות אך בסיסיות שיש לנו על עצמנו ועל העולם שמשפיעות באופן משמעותי על המחשבות, המעשים והרגשות שלנו. הם כמו מסנן שדרכו אנו רואים את העולם ועליו אנו מסתמכים.

אנו חוקרים את הטיפול ברגשות וקוגניציות מודחקות כבר למעלה מ-12 שנים. לכן, אנו יודעים אילו אמונות ליבה משמשות באמת את הנפש. באפליקציה אנו מוסיפים גם אמונות ליבה למודעות עצמית וביטחון עצמי, כי אלו גם מועילות להערכה העצמית וקשורות זו בזו!
במידת הצורך נטפל גם באמונות הליבה בגוף, כלומר טיפול זה חורג מטיפול התנהגותי!

השקיע בעצמך - ההערכה העצמית שלך ראויה לתשומת לב.

יתרונות נוספים של האפליקציה:
✔ טיפים בסיסיים על מסוגלות עצמית והגנה על (חוסן) ההערכה העצמית שלך
✔ מידע רקע על אמונות/אמונות ליבה וכוחה של אמונה
✔ תפעול נוח עם פלט קולי
✔ ללא פרסום

הערות:
- האפליקציה כוללת טיפול קוגניטיבי התנהגותי חיובי להערכה עצמית. לכן הוא מיועד לאנשים שאינם רוצים לטפל בחרדה/פחד או קוגניציות שליליות.
- הערכה עצמית מורכבת ואינדיבידואלית, מה שאומר שאיננו יכולים להבטיח עד כמה הטיפול יהיה יעיל עבורך.
- למי שרוצה להעמיק כי הבין במהלך התהליך שעבודה פנימית כזו בעצם לא כל כך קשה ועושה לו הרבה טוב, אנחנו מציעים גם את ההיפך, אמונות ליבה שליליות, ואפשרות חיצונית לטפל בהן ביסודיות.
לפרטים נוספים על הרקע של האפליקציה, אנא קרא את דף המוצר באתר שלנו.

אנחנו יוצרים את מה שאנחנו מאמינים בו!

למה חשוב לחזק את ההערכה העצמית?
הערכה עצמית בריאה היא הבסיס לבריאות נפשית, סיפוק מהחיים וחיים מספקים - בעבודה, בזוגיות ובחיי היומיום. זה משפיע ישירות על האופן שבו אתה רואה את עצמך, מרגיש ודואג לעצמך, ומאפשר לך להשיג את המטרות שלך, להתמודד עם אתגרים ולקיים אינטראקציות חיוביות עם אחרים.

הורד את האפליקציה עכשיו והתחיל את המסע שלך אל אותך חזק יותר. זו יכולה להיות ההחלטה הטובה ביותר שתקבלו השנה.

מה חדש?

- Speed ​​optimizations for Android 15