Protocol: Self-Experiment Lab

</MQ>‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

ניסית בעבר. זה לא החזיק מעמד.

לא המקלחות הקרות. לא ההתחלות של 5 בבוקר. לא התוספים או הפסים.
משהו עבד במשך שבוע - ואז לא. זו לא בעיית כוח רצון.

זו בעיית מדידה.

מקלחות קרות עבדו עבור מישהו בפודקאסט. צום עבד עבור מישהו ברדיט. העצה אמיתית. התוצאות הן של מישהו אחר. אתה לא מקרה. אתה הניסוי.

פרוטוקול הוא מעבדה להרצת ניסויים מובנים על עצמך - אחד בכל פעם, מוגבל בזמן, ונשפט על סמך הנתונים שלך. זה במכוון לא מעקב אחר הרגלים. אין פסים של אשמה, אין תיבות סימון אינסופיות, אין תגים. יש
שאלה - "האם זה באמת עובד בשבילי?" - ותשובה ברורה בסוף.

איך זה עובד

1. בחירה - בחר פרוטוקול מהספרייה שנבחרה, או בנה משלך.

ללא תוספת סוכר. מקלחות קרות. בקרים ללא טלפון. עבודה מעמיקה. כיבוי אורות 22:00. אופטימיזציה של שינה. ועוד - כל 14 עד 30 יום, עם משימה יומית ברורה אחת משימה יומית.

2. מדידה - בדיקה יומית של דקה. סמנו את הפרוטוקול כבוצע, רשמו כמה מדדים חשובים - אנרגיה, מצב רוח, שינה, מיקוד, חשקים - והערה אופציונלית. יום 0 לוכד את קו הבסיס שלכם, כך שכל שינוי נמדד מול המקום שבו התחלתם בפועל.

3. מעקב - ראו היענות, מגמות מדדים והדלתא מקו הבסיס שלכם ב תרשימים נקיים וכנים. ללא מספרים בולטים. רק איתות.

4. החלטה - בסוף אתם קובעים פסק דין מפורש: שמרו, זרוקו או זנחו. שינויים שנשמרו עוברים למערכת הקבועה שלכם. עם הזמן אתם בונים תיעוד אישי של מה באמת עובד - בשבילכם, לא בשביל זר באינטרנט.

מדוע הפרוטוקול שונה

- n=1. גודל המדגם היחיד שחשוב הוא אתם.
- ניסוי אחד בכל פעם. מיקוד מנצח לוח מחוונים מלא בהרגלים שחוקים למחצה.
- מודעות לנקודת הבסיס. ההתקדמות נמדדת מול נקודת ההתחלה האמיתית שלך.
- פסק דין, לא רצף. כל ניסוי מסתיים בהחלטה, לא באשמה.
- לא מקוון קודם כל. היומן שלך חי במכשיר שלך. אין צורך בחשבון כדי להתחיל.
- פרטי בעיצוב. גיבוי ענן מוצפן אופציונלי - רק כשאתה מבקש זאת.

מה אתה יכול לעקוב אחריו

פרוטוקולים של פיזיולוגיה, מיקוד ומשמעת המכסים שינה, סוכר, אלכוהול,
תנועה, זמן מסך, עבודה עמוקה, חשיפה לקור ואמינות אישית -
כל אחד עם מדדים שנבחרו כדי לענות בפועל על השאלה.

חינם ומקצועי

הפרוטוקול הוא חינמי לשימוש: הפעל ניסוי פעיל אחד וגש לספריית הפרוטוקולים הליבה. Protocol Pro פותח ניסויים פעילים ללא הגבלה, את ספריית הפרוטוקולים המורחבת וניתוחים מלאים.

- תוכניות חודשיות ושנתיות זמינות
- ניסיון חינם ל-7 ימים
- ביטול בכל עת ב-Google Play

ללא פרסומות. לעולם. אין למכור את הנתונים שלך. לעולם.

הפסק לפעול לפי הפרוטוקול של מישהו אחר. הפעל ניסוי משלך. בחר ניסוי אחד. התחל היום. הנתונים יראו לך את השאר.