LélekBúvár - Automatikus Gondo

Fullstech Software‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

יישום המשמש להקלטת מחשבות אוטומטיות שליליות ושגיאות לוגיות.

מחשבות אוטומטיות שליליות:

במהלך חיינו חשיבתנו מקבלת דפוס אופייני, המשפיע באופן משמעותי על מצב הרוח, הרגשות והמעשים שלנו. אפיקטטוס, פילוסוף סטואי עתיק, אמר כי אנשים אינם מוטרדים מדברי העולם, אלא מהאופן בו הם רואים זאת.

דפוסי חשיבה המתפתחים בילדות ונמשכים לאורך חיי האדם. אנו רואים את העולם באמצעות תוכניות אלה, אנו מעריכים את אירועי חיינו לפיהם, אנו מקבלים אותם כנכונים. "אני פשוט ככה."

תוכניות חיות בנו מבלי לתפוס אותן - מכיוון שאנו מאמינים בכנות למה שהן מכתיבות לנו. הם ישנים, אך כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצב בו ריבונותם, הם מתעוררים ומשתלטים. האמצעים לכך הם מחשבות אוטומטיות שליליות.

מחשבות עם תוכן שלילי הנובעות אוטומטית מהסכמות שלנו ומעוותות את הערכת המציאות ולכן חוסמות את הדרך לחשיבה מפוכחת ושימושית. מחשבות אוטומטיות שליליות מגלמות דפוס חשיבה שלילי אחד (או אפילו יותר בבת אחת).

שגיאות לוגיות:

יש לנו דעה מוגדרת לגבי עצמנו, העולם, העתיד שלנו. אם מידע מהעולם החיצון יגיע להיפך - אנחנו לא בטוחים. חרדה מתעוררת בנו. אם אני לא מה שאני חושב שאני - איך אני? על מנת לשמר את עולמי הפנימי הקטן שלי, אני מעוות את המידע. האמצעים לכך הם טעויות לוגיות.

מה חדש?

* Karbantartási javítások.
* Reklámok kivéve.