The 5 AM Club
מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה
2.0star
85 ביקורות
+10K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
מועדון 5 בבוקר
תג ליין: מועדון 5 בבוקר עוזר לך לקום ב-5 בבוקר בכל בוקר, לבנות שגרת בוקר ולפנות זמן לשיפור העצמי שאתה צריך כדי למצוא הצלחה.
=========================================
סיכום מועדון 5:00
אתה מתעורר לשעון המעורר, לוחץ על נודניק ומתהפך לאחור לשינה של כמה דקות נוספות. האזעקה נדלקת שוב, ואתה קם, עדיין עצבני, כדי לערבב ולהתכונן במהירות כדי שלא תאחר לעבודה. נשמע מוכר? זה מה שהאדם הממוצע שלך עושה; להתעורר ולתת ליום להשתלט. אבל האם אתה רוצה להיות ממוצע?
אם אתה רוצה להיות כמו 5% העליונים, אתה צריך להפסיק להתנהג כמו 95%.
יש דרך להתחיל את היום שלך עם מטרה ואנרגיה, דפוס שיעזור לך להשיג יותר ולהגביר את הבריאות הנפשית והפיזית שלך. הכל מתחיל בהתעוררות בחמש בבוקר.
עבור רוב האנשים, להתעורר ב-5 בבוקר בלי להיות במקום כלשהו נשמע לא מושך. אבל אם אתה רוצה להיות גדול, כאן להתחיל.
להלן 3 הלקחים הגדולים ביותר שלמדתי מהספר הזה:
התעוררות ב-5 לפנות בוקר תספק לך את הבדידות ומצב המוח המשופר להתפקד כמו המקצוענים.
איזון את ארבעת "האימפריות הפנימיות" שלך כדי להשיג שליטה עצמית.
אל תבזבז זמן כשאתה מתעורר מוקדם, השתמש בנוסחת 20/20/20.
בואו נקום ונתחיל!
=========================================
שיעור 1
אם אתה רוצה להצליח, תן למוח שלך יתרון על ידי התעוררות ב-5 בבוקר. המיליארדר אומר לאמן וליזם שיש לו את המפתח להצלחתם. כשהם מגיעים לפגוש אותו מוקדם למחרת בבוקר, השיעור הראשון שלו הוא שהתעוררות ב-5 בבוקר תיתן למוח שלך את היתרון להצליח לאורך כל היום.
למוח שלנו יש כמות מוגבלת של "רוחב פס". כאשר אנו ממלאים את היום שלנו במדיה חברתית, באינטראקציות עם הסובבים אותנו, בטלוויזיה וכן הלאה, אנו ממלאים את רוחב הפס הזה עד כדי כך שלא נוכל לקלוט דבר נוסף לפני שהיום בכלל יסתיים. אם תתעורר ב-5 בבוקר, תגלה שאתה יכול להתמקד בדבר אחד בלי הסחות הדעת האלה ולהשיג הרבה יותר.
=========================================
שיעור 2
מצא איזון בכל ארבע "אימפריות הפנים" כדי למצוא שליטה עצמית.
הנה עוד שיעור חשוב על הצלחה: אל תתמקד רק בהלך הרוח. למרות שחשיבה של מחשבות אופטימיות תעזור לך, יש עוד שלוש "אימפריות פנימיות" כאשר מנסים למצוא איזון.
לצד הלך הרוח שלך, יש לך גם את מצב הבריאות, הלך הרוח והנשמה שלך.
Healthset מתייחס לבריאות הפיזית שלנו. אחת הדרכים הטובות ביותר להתקדם בחיים היא לחיות יותר זמן. אם אתה רוצה להיות אחראי על האימפריה שלך, אתה צריך לחיות מספיק זמן כדי לעשות זאת! התחייבות לפעילות גופנית תעזור לך להפיק הרבה יותר מהחיים. זה גם יעזור לך לחיות יותר זמן. זה יעזור לך לקבל אנרגיה, לאבד קצת מתח ולהיות מאושר יותר.
=========================================
שיעור 3
השתמש בנוסחת 20/20/20 כדי להגדיר את היום שלך להצלחה.
עד עכשיו אתם אולי תוהים אם זה כל כך חשוב להתעורר ב-5 בבוקר. מה עלי לעשות כשאני ער כל כך מוקדם? זה בהחלט אפשרי להתעורר כל כך מוקדם ולבזבז את הזמן הנוסף על ידי שימוש בו כדי לצפות בחדשות או לגלול במדיה החברתית.
המיליארדר, לעומת זאת, מציג את התוכנית המושלמת: כלל 20/20/20, שאומר שאתה צריך 20 דקות על שלוש פעילויות בעלות ערך רב כל אחת.
=========================================
מילים אחרונות
אם אתה מוכן לקחת את חייך לשלב הבא ולהפוך לגדולים, הכל מתחיל בשגרת בוקר יעילה. דרך מועדון 5 AM, אנו לומדים בדיוק כיצד לעשות זאת, וסיפור בדיוני מרגש להמחשתו מגיע כבונוס. המקרה המגובה במדע שארמה עושה להצטרפות למועדון 5:00 כנראה משכנע מספיק גם עבור אלה שאינם אנשי בוקר.
תג ליין: מועדון 5 בבוקר עוזר לך לקום ב-5 בבוקר בכל בוקר, לבנות שגרת בוקר ולפנות זמן לשיפור העצמי שאתה צריך כדי למצוא הצלחה.
=========================================
סיכום מועדון 5:00
אתה מתעורר לשעון המעורר, לוחץ על נודניק ומתהפך לאחור לשינה של כמה דקות נוספות. האזעקה נדלקת שוב, ואתה קם, עדיין עצבני, כדי לערבב ולהתכונן במהירות כדי שלא תאחר לעבודה. נשמע מוכר? זה מה שהאדם הממוצע שלך עושה; להתעורר ולתת ליום להשתלט. אבל האם אתה רוצה להיות ממוצע?
אם אתה רוצה להיות כמו 5% העליונים, אתה צריך להפסיק להתנהג כמו 95%.
יש דרך להתחיל את היום שלך עם מטרה ואנרגיה, דפוס שיעזור לך להשיג יותר ולהגביר את הבריאות הנפשית והפיזית שלך. הכל מתחיל בהתעוררות בחמש בבוקר.
עבור רוב האנשים, להתעורר ב-5 בבוקר בלי להיות במקום כלשהו נשמע לא מושך. אבל אם אתה רוצה להיות גדול, כאן להתחיל.
להלן 3 הלקחים הגדולים ביותר שלמדתי מהספר הזה:
התעוררות ב-5 לפנות בוקר תספק לך את הבדידות ומצב המוח המשופר להתפקד כמו המקצוענים.
איזון את ארבעת "האימפריות הפנימיות" שלך כדי להשיג שליטה עצמית.
אל תבזבז זמן כשאתה מתעורר מוקדם, השתמש בנוסחת 20/20/20.
בואו נקום ונתחיל!
=========================================
שיעור 1
אם אתה רוצה להצליח, תן למוח שלך יתרון על ידי התעוררות ב-5 בבוקר. המיליארדר אומר לאמן וליזם שיש לו את המפתח להצלחתם. כשהם מגיעים לפגוש אותו מוקדם למחרת בבוקר, השיעור הראשון שלו הוא שהתעוררות ב-5 בבוקר תיתן למוח שלך את היתרון להצליח לאורך כל היום.
למוח שלנו יש כמות מוגבלת של "רוחב פס". כאשר אנו ממלאים את היום שלנו במדיה חברתית, באינטראקציות עם הסובבים אותנו, בטלוויזיה וכן הלאה, אנו ממלאים את רוחב הפס הזה עד כדי כך שלא נוכל לקלוט דבר נוסף לפני שהיום בכלל יסתיים. אם תתעורר ב-5 בבוקר, תגלה שאתה יכול להתמקד בדבר אחד בלי הסחות הדעת האלה ולהשיג הרבה יותר.
=========================================
שיעור 2
מצא איזון בכל ארבע "אימפריות הפנים" כדי למצוא שליטה עצמית.
הנה עוד שיעור חשוב על הצלחה: אל תתמקד רק בהלך הרוח. למרות שחשיבה של מחשבות אופטימיות תעזור לך, יש עוד שלוש "אימפריות פנימיות" כאשר מנסים למצוא איזון.
לצד הלך הרוח שלך, יש לך גם את מצב הבריאות, הלך הרוח והנשמה שלך.
Healthset מתייחס לבריאות הפיזית שלנו. אחת הדרכים הטובות ביותר להתקדם בחיים היא לחיות יותר זמן. אם אתה רוצה להיות אחראי על האימפריה שלך, אתה צריך לחיות מספיק זמן כדי לעשות זאת! התחייבות לפעילות גופנית תעזור לך להפיק הרבה יותר מהחיים. זה גם יעזור לך לחיות יותר זמן. זה יעזור לך לקבל אנרגיה, לאבד קצת מתח ולהיות מאושר יותר.
=========================================
שיעור 3
השתמש בנוסחת 20/20/20 כדי להגדיר את היום שלך להצלחה.
עד עכשיו אתם אולי תוהים אם זה כל כך חשוב להתעורר ב-5 בבוקר. מה עלי לעשות כשאני ער כל כך מוקדם? זה בהחלט אפשרי להתעורר כל כך מוקדם ולבזבז את הזמן הנוסף על ידי שימוש בו כדי לצפות בחדשות או לגלול במדיה החברתית.
המיליארדר, לעומת זאת, מציג את התוכנית המושלמת: כלל 20/20/20, שאומר שאתה צריך 20 דקות על שלוש פעילויות בעלות ערך רב כל אחת.
=========================================
מילים אחרונות
אם אתה מוכן לקחת את חייך לשלב הבא ולהפוך לגדולים, הכל מתחיל בשגרת בוקר יעילה. דרך מועדון 5 AM, אנו לומדים בדיוק כיצד לעשות זאת, וסיפור בדיוני מרגש להמחשתו מגיע כבונוס. המקרה המגובה במדע שארמה עושה להצטרפות למועדון 5:00 כנראה משכנע מספיק גם עבור אלה שאינם אנשי בוקר.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
לא נאספו נתונים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו
דירוגים וביקורות
2.2
83 ביקורות
מה חדש
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
