SKADEFRI
+10K
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
פגיעה-מיועד לך ללמוד איך לאמן כראוי כדי למנוע פגיעה. ביצוע מתיחות אנו מראים לך ניזוק באופן קבוע, אתה יכול לחצות את הסיכון לפציעה!
פגיעה-שפותחה על ידי מחקר טראומת אוסלו הספורט בבית הספר הנורבגי למדעי ספורט (NIH), והוא פרויקט משותף עם הוועד האולימפי הבינלאומי (IOC) ו- NIH בשיתוף עם המשחקים האולימפיים לנוער בשנת 2014 בבייג 'ינג, סין בשנת 2016 בלילהאמר, נורבגיה.
תוכן (אחריות)
ד"ר Scient קתרין סטפן ופרופ 'ד"ר רואלד בחר, מחקר טראומה ספורט אוסלו
תודה על תמיכה כספית Sparebankstiftelsen DNB, טלפון רעיל, המשרד אולימפי תרבות נורבגית נכי ועדת הקונפדרציה של ספורט, עם שותפי הטכנולוגיה שלנו בריק (סרט), עושים גלים ובית הספר הנורבגי למדעי ספורט, המומחיות המקצועית של המרכז לחקר טראומת אוסלו הספורט (NIH), Olympiatoppen (OLT ) וספורט נורבגי, וכדי מודלי הספורטאים ותפקידנו.
גרסה 1.0
Copyright © 2016 ועד אולימפי הבינלאומי ואת מחקר טראומת ספורט אוסלו
פיפ"א 11 + סרטים: כל הזכויות שמורות © 2014 פיפ"א
תיאור
פציעות מתרחשות רוב הספורט, ולמרבה הצער לעתים קרובות מדי. פציעת ספורט יכולה להיות הרסנית עבור ספורטאי, ובמקרה הרע אומרת סוף קריירה מבטיחה. עם זאת, ניתן למנוע פציעות ספורט. מספר מחקרים מדעיים הראו כי באמצעות תוכנית החימום מובנה יכולים להקטין את הסיכון לפציעות של יותר מ -50%!
פציעה-היה App פותחה בשיתוף עם ההשקה של www.skadefri.no האתר. פגיעת אפליקצית מקורו אפליקציה קבל גדר - רכבת חכמה מפותחת בקשר עם המשחקים האולימפיים לנוער ב נאנג'ינג, סין (2014) ואת בלילהאמר, נורבגיה (2016) באמצעות שיתוף פעולה בין הוועד האולימפי הבינלאומי (IOC), המרכז ספורט טראומת מחקר מרכז, השותפה הטכנולוגית שלנו עושה גלי AS, וכמה פדרציות ספורט בינלאומי.
קהל היעד הוא לא רק ספורטאי צעיר ומוכשר ומאמניהם, אבל כל העוסקים בפעילות גופנית. פגיעה-נועדה לתרום למניעת פציעות ספורט על ידי מתן לך עם שגרות אימון היעילות ביותר, המבוסס על מחקר.
כל התרגילים מוצגים באמצעות קטעי וידאו, נתמכים על ידי תיאורים קצרים של איך לבצע את התרגיל בצורה נכונה. תרגילים מוצגים עם וריאציות, כמו גם עם שלוש רמות מאתגרות יותר ויותר כדי להפוך אותם יותר מאתגר. התרגילים נועדו להתבצע במינימום של ציוד כדי להפוך אותם בטוח וקל לנשיאה לכל מקום שאתה הולך.
תחת הכניסה "הספורט", אתה יכול לבחור ספורט שלך בין 30 בקיץ ו -15 ספורט החורף, אבל יש גם תרגילים המניעים שמטרתה 6 חלקי גוף נבחרים. במילים אחרות, עבור כל אחת מ -45 ספורט, תוכלו לבחור אימונים המותאמים לפרופיל הסיכון של הספורט שלך. התרגילים נועדו כדי למנוע כתף, גב, lyske-, hamstrings-, ברך פציעות קרסול.
כל תוכניות האימון ניתן להוריד כקבצי PDF, איפה אתה רואה תמונות קטנות תיאורים קצרים של כל התרגילים. PDF ניתן לשתף באינטרנט עם חברי הצוות שלך, המאמנים, חברים ובני משפחה.
פגיעה ללא וזמין בנורבגית. פגיעה-ניתן להוריד הן iOS ו- Android. בפעם הראשונה שתבחר תרגיל, תצטרך להוריד את קטע הווידאו המכשיר. לשם כך, אנו ממליצים להשתמש בחיבור אלחוטי, להיות בטוח, כדי למנוע עלויות חיצוניות. לאחר שהורדת את הסרטונים, אלה מאוחסנים במכשיר שלך כך שתוכל לנצל אותם בכל מקום שאתה נמצא.
פגיעה-שפותחה על ידי מחקר טראומת אוסלו הספורט בבית הספר הנורבגי למדעי ספורט (NIH), והוא פרויקט משותף עם הוועד האולימפי הבינלאומי (IOC) ו- NIH בשיתוף עם המשחקים האולימפיים לנוער בשנת 2014 בבייג 'ינג, סין בשנת 2016 בלילהאמר, נורבגיה.
תוכן (אחריות)
ד"ר Scient קתרין סטפן ופרופ 'ד"ר רואלד בחר, מחקר טראומה ספורט אוסלו
תודה על תמיכה כספית Sparebankstiftelsen DNB, טלפון רעיל, המשרד אולימפי תרבות נורבגית נכי ועדת הקונפדרציה של ספורט, עם שותפי הטכנולוגיה שלנו בריק (סרט), עושים גלים ובית הספר הנורבגי למדעי ספורט, המומחיות המקצועית של המרכז לחקר טראומת אוסלו הספורט (NIH), Olympiatoppen (OLT ) וספורט נורבגי, וכדי מודלי הספורטאים ותפקידנו.
גרסה 1.0
Copyright © 2016 ועד אולימפי הבינלאומי ואת מחקר טראומת ספורט אוסלו
פיפ"א 11 + סרטים: כל הזכויות שמורות © 2014 פיפ"א
תיאור
פציעות מתרחשות רוב הספורט, ולמרבה הצער לעתים קרובות מדי. פציעת ספורט יכולה להיות הרסנית עבור ספורטאי, ובמקרה הרע אומרת סוף קריירה מבטיחה. עם זאת, ניתן למנוע פציעות ספורט. מספר מחקרים מדעיים הראו כי באמצעות תוכנית החימום מובנה יכולים להקטין את הסיכון לפציעות של יותר מ -50%!
פציעה-היה App פותחה בשיתוף עם ההשקה של www.skadefri.no האתר. פגיעת אפליקצית מקורו אפליקציה קבל גדר - רכבת חכמה מפותחת בקשר עם המשחקים האולימפיים לנוער ב נאנג'ינג, סין (2014) ואת בלילהאמר, נורבגיה (2016) באמצעות שיתוף פעולה בין הוועד האולימפי הבינלאומי (IOC), המרכז ספורט טראומת מחקר מרכז, השותפה הטכנולוגית שלנו עושה גלי AS, וכמה פדרציות ספורט בינלאומי.
קהל היעד הוא לא רק ספורטאי צעיר ומוכשר ומאמניהם, אבל כל העוסקים בפעילות גופנית. פגיעה-נועדה לתרום למניעת פציעות ספורט על ידי מתן לך עם שגרות אימון היעילות ביותר, המבוסס על מחקר.
כל התרגילים מוצגים באמצעות קטעי וידאו, נתמכים על ידי תיאורים קצרים של איך לבצע את התרגיל בצורה נכונה. תרגילים מוצגים עם וריאציות, כמו גם עם שלוש רמות מאתגרות יותר ויותר כדי להפוך אותם יותר מאתגר. התרגילים נועדו להתבצע במינימום של ציוד כדי להפוך אותם בטוח וקל לנשיאה לכל מקום שאתה הולך.
תחת הכניסה "הספורט", אתה יכול לבחור ספורט שלך בין 30 בקיץ ו -15 ספורט החורף, אבל יש גם תרגילים המניעים שמטרתה 6 חלקי גוף נבחרים. במילים אחרות, עבור כל אחת מ -45 ספורט, תוכלו לבחור אימונים המותאמים לפרופיל הסיכון של הספורט שלך. התרגילים נועדו כדי למנוע כתף, גב, lyske-, hamstrings-, ברך פציעות קרסול.
כל תוכניות האימון ניתן להוריד כקבצי PDF, איפה אתה רואה תמונות קטנות תיאורים קצרים של כל התרגילים. PDF ניתן לשתף באינטרנט עם חברי הצוות שלך, המאמנים, חברים ובני משפחה.
פגיעה ללא וזמין בנורבגית. פגיעה-ניתן להוריד הן iOS ו- Android. בפעם הראשונה שתבחר תרגיל, תצטרך להוריד את קטע הווידאו המכשיר. לשם כך, אנו ממליצים להשתמש בחיבור אלחוטי, להיות בטוח, כדי למנוע עלויות חיצוניות. לאחר שהורדת את הסרטונים, אלה מאוחסנים במכשיר שלך כך שתוכל לנצל אותם בכל מקום שאתה נמצא.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
לא נאספו נתונים