Trigger: Habit & Routine

Dean Tryhard Projects‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

🎯 מעקב ההרגלים לאנשים שניסו מוטיבציה, זיכרון ומשמעת - ונכשלו.

טריגר הופך מטרות מעורפלות לשגרה יומיומית שבאמת נצמדת, באמצעות טריגרים חזותיים, רמות קושי גמישות ומעקב אחר רצפים. שיטות מגובות מדעית, שאושרו על ידי רבי מכר, שאושרו על ידי מאמני פרודוקטיביות - הכל באפליקציה אחת. 👌

פעם הסתמכתי על מוטיבציה, זיכרון ומשמעת. נכשלתי כישלון חרוץ. הרגלים לא נצמדו, שגרות דילגו עליהן, ומטרות הרגישו בלתי ניתנות לגעת. אז חפרתי עמוק בפרודוקטיביות - יותר מ-100 שעות של סרטונים ופודקאסטים - ושמרתי רק את מה שבאמת עובד. הנה התשובה שלי לסובלים אחרים, בצורה של אפליקציית בניית הרגלים.

צריכים הוכחה שזה עובד? השתמשתי בטכניקות האלה בדיוק כדי לבנות את האפליקציה הזו - מטרה שמעולם לא הצלחתי לסיים קודם לכן. 👍

⚡ הפחיתו חיכוכים עם התחייבויות קטנות מראש
יש לי הכי הרבה אנרגיה בבוקר, אז אני אוספת את הטריגרים שלי להמשך היום. דוגמה: אני שמה את הגרביים שלי על הרצפה בבוקר. אחר הצהריים, לראות אותם מעורר בי גירוי להתאמן - אפס חיכוך, פשוט לובשים אותם וללכת.

🌟 רמות גמישות שומרות על הרצף שלך בחיים
עקביות היא הכל. זו הסיבה ש-Trigger נותן לכל הרגל רמות עוצמה מרובות, כך שבימים של אנרגיה נמוכה אתה עדיין מופיע ולעולם לא שובר את הרצף.

🤗 לעבודה, מנוחה, פרויקטים צדדיים ומטלות
זו לא רק אפליקציית טחינה לפרודוקטיביות. אני משתמש בה עכשיו כדי לתכנן איך אני נרגע - לומד טיפול עצמי ואפילו נהנה יותר ממשחקים (הכה את Diamond ב-SF6 ולבסוף ניצח את Hollow Knight 🤣). מצא את האיזון שלך בין עבודה לחיים.

🛠️ בנו מערכות, לא רק רשימות מטלות
צמיחה אמיתית לא מגיעה מהאקים או קליקבייט. היא מגיעה מבניית מערכת סביב מה שמניע אותך, ואז נקיטת צעדים קטנים יותר. רשימת מטלות פשוטה אינה מספיקה.

🦸 קחו בחזרה את השליטה, הפסיקו את האוטומטיזם
הציבו טריגרים במקומות בלתי נמנעים והם יפעילו את מוח "מערכת 2" שלכם - כך שאתם, העתידית, באמת תצליחו במקום לצפות בפרק נוסף.

📊 עקבו אחר הרגלים, רצפים והתקדמות
ראו באיזו תדירות אתם מנצחים וכמה זמן הרצפים שלכם נמשכים. תגמלו את עצמכם, התאימו את המערכת שלכם, והתייחסו לכל משימה שהושלמה כניצחון.

"אם תשתפרו רק ב-1% בכל יום, עד סוף השנה תהיו טובים יותר פי 37."
— ג'יימס קליר

בין אם אתם בונים שגרת בוקר, הרגל כושר, הרגל קריאה, או סתם מנסים להיות עקביים יותר, טריגר הוא מעקב ההרגלים ובונה השגרה שיפגוש אתכם במקום שבו אתם נמצאים.

מעקב הרגלים • בונה שגרות • מעקב אחר רצפים • תזכורת ליעדים והרגלים • מערכות יומיות

תמיכה: [e-mail]
עוד: הורידו את האפליקציה › אחר

מה חדש?

Updating outdated libraries.