आपकी याददाश्त में सुधार

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यह आवेदन आप अपनी याददाश्त में सुधार करने के लिए अद्भुत तरीके के बारे में जानकारी देता है.

आप अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहते हैं, तो आप स्मरक उपकरणों की एक किस्म का उपयोग करने के लिए ब्लूबेरी खाने से , कर सकते हैं की एक संख्या हैं . आप आशावादी और समर्पित कर रहे हैं, तो आप , विश्व मेमोरी चैंपियनशिप जीतना चाहते हैं अपने इतिहास का परीक्षण ऐस, या आप अपनी चाबी डाल जहां बस याद है, चाहे अपनी याददाश्त में सुधार करने में सक्षम हो जाएगा .

उस पर सो रही द्वारा अपनी याददाश्त में सुधार . आप नींद से वंचित कर रहे हैं, तो आपका दिमाग पूरी क्षमता से काम नहीं कर सकते . रचनात्मकता , समस्या को सुलझाने क्षमताओं , और महत्वपूर्ण सोच कौशल समझौता कर रहे हैं . आप काम , अध्ययन, या जीवन की कई मांगों हथकंडा की कोशिश कर रहे हैं या नहीं , सोने के अभाव आपदा के लिए एक नुस्खा है . नींद एक भी अधिक मौलिक तरीके से सीखने और स्मृति के लिए महत्वपूर्ण है . रिसर्च नींद कुंजी स्मृति बढ़ाने गतिविधि नींद की गहरी चरणों के दौरान होने वाली के साथ , स्मृति समेकन के लिए आवश्यक है कि पता चलता है . GOOG नींद अपनी याददाश्त में सुधार करने में मदद की जाएगी .

ध्यान वास्तविक मस्तिष्क बदलकर अपने " जादू " काम करता है. मस्तिष्क छवियों नियमित साधक बाईं प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स , खुशी और धैर्य की भावनाओं के साथ जुड़े मस्तिष्क के एक क्षेत्र में अधिक गतिविधि है कि दिखा. ध्यान भी सेरेब्रल कोर्टेक्स की मोटाई बढ़ जाती है और मस्तिष्क कोशिकाओं सभी मानसिक कुशाग्रता और स्मृति क्षमता बढ़ जाती है जो की बीच अधिक कनेक्शन को प्रोत्साहित करती है . ध्यान अपनी याददाश्त में सुधार करने के लिए एक अच्छा तरीका है .

अच्छी तरह से अपने शरीर का इलाज प्रक्रिया की जानकारी और याद करने की क्षमता में वृद्धि कर सकते हैं . शारीरिक व्यायाम आपके मस्तिष्क को ऑक्सीजन बढ़ जाती है और इस तरह के मधुमेह और हृदय रोग के रूप में स्मृति हानि के लिए नेतृत्व कि विकारों के लिए जोखिम कम कर देता है . व्यायाम भी सहायक मस्तिष्क के रसायनों के प्रभाव को बढ़ाने और मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा कर सकते हैं. आप देख सकते हैं व्यायाम अपनी याददाश्त में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है .

आवेदन के साथ अधिक जानें . अपने मस्तिष्क अधिक शक्तिशाली प्रयोग करें और अपनी याददाश्त में सुधार .

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