Fitness Girl Secret Love Story
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किशोर
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इस गेम के बारे में जानकारी
पढ़ाई के दौरान बहुत ज़्यादा वज़न बढ़ने के बाद, हमारे हीरो, जैक और हीरोइन, ओलिविया, कसरत करने और फ़िट होने के लिए जिम जाते हैं.
और यह वह जगह है जहां आप अंदर आते हैं। यह आपका काम है कि आप उन जोड़ी की मदद करें क्योंकि वे हर व्यायाम मशीन को जिम में पेश करते हैं और फ्लैब से लड़ते हैं! आखिरकार, हर जिम में एक पर्सनल ट्रेनर होता है और Fitness Girl Secret Love Story में वह आप ही हैं!
उन्हें ट्रेडमिल पर ले जाएं और देखें कि कैसे ओलिविया उन पैरों को दौड़ाती है जैसे कल नहीं था!
और जब उन्हें लगा कि वे अब और पसीना नहीं बहा सकते हैं, तो उन्हें भीषण व्यायाम बाइक से परिचित कराएं - उन जांघों में जलन महसूस करें, दोस्तों! लेकिन जैसे ही वे बाइक पर काम पूरा कर लेते हैं, हम उन्हें रोइंग मशीन पर रख देते हैं! क्या आप जानते हैं कि रोइंग से न सिर्फ़ हाथ और पैर, बल्कि पीठ और पेट भी मज़बूत होंगे? और आपको जिम में तैरने में सक्षम होने की भी आवश्यकता नहीं है क्योंकि ये रोइंग नावें पानी के पास कहीं भी नहीं हैं!
योग तंग मांसपेशियों को खींचने और आपके पूरे शरीर को उस तरह का लचीलापन देने के लिए उत्कृष्ट है जिसकी उसे आवश्यकता है. और यह दिमाग के साथ-साथ शरीर के लिए भी बहुत अच्छा है - जिम छोड़ने से पहले पक्का करें कि आप जैक और ओलिविया को योगा मैट पर ले आएं!
अब, यदि आप कुछ ऐसा आज़माना चाहते हैं जिससे सबसे फिट जिम प्रेमी भी डरते हैं, तो उन्हें बर्पीज़ पर आज़माएं! जब तक आप बर्पीज़ मैट पर अपने पेस के माध्यम से नहीं डालते हैं, तब तक आप नहीं जानते कि थकावट क्या है!
एक पूर्ण कार्डियोवस्कुलर कसरत के लिए, लोगों को कुछ बॉक्सिंग दस्ताने पहनने होंगे और बैग को घूंसे और किक से काम करना होगा - इससे पूरे शरीर में दर्द होगा, लेकिन किसी व्यक्ति की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए सिर से लेकर पैर की उंगलियों तक बैग को काम करने जैसा कुछ नहीं है!
वेटलिफ्टिंग सिर्फ़ बॉडी बिल्डरों के लिए नहीं है, आप जानते हैं, हर किसी को अपनी मांसपेशियों को टोन करने और अपने शरीर को थोड़ी परिभाषा देने के लिए वज़न पंप करना चाहिए और ओलिविया और जैक भी अलग नहीं हैं! डम्बल उठाने और पेट क्रंच करने में उनकी मदद करें! जब तक वे उन सभी को पूरा नहीं कर लेते, तब तक आराम न करें!
लेकिन यह सब वर्कआउट करने और पसीना बहाने के बारे में नहीं है, कोई भी अच्छा जिम प्रशिक्षक आपको बताएगा कि जो कोई भी अपना वजन कम करना चाहता है और फिट रहना चाहता है, उसके लिए एक अच्छी तरह से संतुलित आहार आवश्यक है. जिम की रसोई में आप जैक और ओलिविया को कार्ब्स, प्रोटीन, विटामिन, खनिज और सही प्रकार के वसा का सही मिश्रण प्रदान कर सकते हैं!
और इन सबके बाद हमारे कड़ी मेहनत करने वाले जिम प्रेमियों को एक नई अलमारी की आवश्यकता होगी, क्योंकि जब आप जिम के अंदर इतने अच्छे दिखते हैं तो आपको जिम के बाहर भी इतना अच्छा दिखने की ज़रूरत होती है!
और यह वह जगह है जहां आप अंदर आते हैं। यह आपका काम है कि आप उन जोड़ी की मदद करें क्योंकि वे हर व्यायाम मशीन को जिम में पेश करते हैं और फ्लैब से लड़ते हैं! आखिरकार, हर जिम में एक पर्सनल ट्रेनर होता है और Fitness Girl Secret Love Story में वह आप ही हैं!
उन्हें ट्रेडमिल पर ले जाएं और देखें कि कैसे ओलिविया उन पैरों को दौड़ाती है जैसे कल नहीं था!
और जब उन्हें लगा कि वे अब और पसीना नहीं बहा सकते हैं, तो उन्हें भीषण व्यायाम बाइक से परिचित कराएं - उन जांघों में जलन महसूस करें, दोस्तों! लेकिन जैसे ही वे बाइक पर काम पूरा कर लेते हैं, हम उन्हें रोइंग मशीन पर रख देते हैं! क्या आप जानते हैं कि रोइंग से न सिर्फ़ हाथ और पैर, बल्कि पीठ और पेट भी मज़बूत होंगे? और आपको जिम में तैरने में सक्षम होने की भी आवश्यकता नहीं है क्योंकि ये रोइंग नावें पानी के पास कहीं भी नहीं हैं!
योग तंग मांसपेशियों को खींचने और आपके पूरे शरीर को उस तरह का लचीलापन देने के लिए उत्कृष्ट है जिसकी उसे आवश्यकता है. और यह दिमाग के साथ-साथ शरीर के लिए भी बहुत अच्छा है - जिम छोड़ने से पहले पक्का करें कि आप जैक और ओलिविया को योगा मैट पर ले आएं!
अब, यदि आप कुछ ऐसा आज़माना चाहते हैं जिससे सबसे फिट जिम प्रेमी भी डरते हैं, तो उन्हें बर्पीज़ पर आज़माएं! जब तक आप बर्पीज़ मैट पर अपने पेस के माध्यम से नहीं डालते हैं, तब तक आप नहीं जानते कि थकावट क्या है!
एक पूर्ण कार्डियोवस्कुलर कसरत के लिए, लोगों को कुछ बॉक्सिंग दस्ताने पहनने होंगे और बैग को घूंसे और किक से काम करना होगा - इससे पूरे शरीर में दर्द होगा, लेकिन किसी व्यक्ति की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए सिर से लेकर पैर की उंगलियों तक बैग को काम करने जैसा कुछ नहीं है!
वेटलिफ्टिंग सिर्फ़ बॉडी बिल्डरों के लिए नहीं है, आप जानते हैं, हर किसी को अपनी मांसपेशियों को टोन करने और अपने शरीर को थोड़ी परिभाषा देने के लिए वज़न पंप करना चाहिए और ओलिविया और जैक भी अलग नहीं हैं! डम्बल उठाने और पेट क्रंच करने में उनकी मदद करें! जब तक वे उन सभी को पूरा नहीं कर लेते, तब तक आराम न करें!
लेकिन यह सब वर्कआउट करने और पसीना बहाने के बारे में नहीं है, कोई भी अच्छा जिम प्रशिक्षक आपको बताएगा कि जो कोई भी अपना वजन कम करना चाहता है और फिट रहना चाहता है, उसके लिए एक अच्छी तरह से संतुलित आहार आवश्यक है. जिम की रसोई में आप जैक और ओलिविया को कार्ब्स, प्रोटीन, विटामिन, खनिज और सही प्रकार के वसा का सही मिश्रण प्रदान कर सकते हैं!
और इन सबके बाद हमारे कड़ी मेहनत करने वाले जिम प्रेमियों को एक नई अलमारी की आवश्यकता होगी, क्योंकि जब आप जिम के अंदर इतने अच्छे दिखते हैं तो आपको जिम के बाहर भी इतना अच्छा दिखने की ज़रूरत होती है!
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