डोपामेट्रिक्स आपको अपने स्क्रीन टाइम, ऐप उपयोग और डिजिटल आदतों को समझने में मदद करता है।
देखें कि आपका समय कहाँ जाता है, अपने दैनिक उपयोग के पैटर्न को समझें और सरल जानकारियों का उपयोग करके बेहतर डिजिटल दिनचर्या बनाएं।
📱 अपना स्क्रीन टाइम ट्रैक करें
• अपना दैनिक स्क्रीन टाइम देखें
• अलग-अलग ऐप्स पर बिताया गया समय ट्रैक करें
• अपने सबसे ज़्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले ऐप्स देखें
• एक नज़र में अपना कुल उपयोग देखें
📊 अपनी डिजिटल आदतों का विश्लेषण करें
• समझें कि आप ऐप्स पर कैसे समय बिताते हैं
• उपयोग वितरण देखें
• उत्पादक, सामान्य और ध्यान भटकाने वाले उपयोग की पहचान करें
• अपने दैनिक डिजिटल व्यवहार की स्पष्ट तस्वीर पाएं
🎯 उत्पादकता संबंधी जानकारी
• एक सरल उत्पादकता स्कोर प्राप्त करें
• उत्पादक और ध्यान भटकाने वाले ऐप उपयोग को ट्रैक करें
• अपने दैनिक उत्पादकता पैटर्न को समझें
• अपने स्कोर को प्रगति के सरल माप के रूप में उपयोग करें
📈 उपयोग के रुझान
• अपने स्क्रीन टाइम इतिहास की समीक्षा करें
• अलग-अलग दिनों के उपयोग की तुलना करें
• देखें कि समय के साथ आपका उपयोग कैसे बदलता है
• अपनी डिजिटल आदतों में पैटर्न की पहचान करें
🔥 बेहतर आदतें बनाएं
• दैनिक उत्पादकता के रिकॉर्ड ट्रैक करें
• स्वस्थ डिजिटल गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें नियमित दिनचर्या
• वैकल्पिक रिमाइंडर और दैनिक सारांश प्राप्त करें
• अपने लक्ष्यों के प्रति निरंतर बने रहें
🔔 स्मार्ट रिमाइंडर
सूचनाएं चालू करें और प्राप्त करें:
• दैनिक उपयोग सारांश
• अत्यधिक उपयोग की चेतावनी
• निरंतर बने रहने के लिए उपयोगी रिमाइंडर
🔒 गोपनीयता सर्वोपरि
आपका डेटा आपके डिवाइस पर ही रहता है।
डोपामेट्रिक्स के लिए किसी खाते की आवश्यकता नहीं है। आपके ऐप उपयोग की जानकारी आपके डिवाइस पर ही संसाधित की जाती है ताकि स्क्रीन-टाइम ट्रैकिंग, विश्लेषण, उत्पादकता स्कोर और अंतर्दृष्टि प्रदान की जा सके।
🌱 अपने स्क्रीन समय को अधिक सजग बनाएं
डोपामेट्रिक्स आपके फ़ोन के उपयोग का मूल्यांकन करने के बारे में नहीं है। यह आपकी आदतों को समझने में आपकी मदद करने के बारे में है ताकि आप अपने समय के बारे में अधिक सजग निर्णय ले सकें।
अपनी स्क्रीन को समझें। अपनी आदतों में सुधार करें। अपने समय पर नियंत्रण रखें।
स्क्रीन टाइम को ट्रैक करें, ऐप के उपयोग का विश्लेषण करें और बेहतर डिजिटल आदतें विकसित करें।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
9 अग॰ 2026