рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдПрдХ рд╕рдмрд╕реЗ рдХрдард┐рди рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рдЧреЗрдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИрдВ? рд░рд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдХрджрдо рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдмреЙрдХреНрд╕рдмрди рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдПрдХ рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рд╣реАрд░реЛ рдмрдирдиреЗ рдХреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд░ рдирд┐рдХрд▓реЗрдВ!
рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде 9 рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдЖрдк рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдореЗрдВ рдЕрджреНрднреБрдд рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдПрдХ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕реЗред рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╣реИ рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдореЛрдВ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЪрд░реНрдмреА рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рдирд╛ред рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ, рдХреЛрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдпрд╛ рдПрдордПрдордП рдпрд╛ рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рдЬреИрд╕реА рдЙрдиреНрдирдд рд╕рддреНрд░реЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдЪреБрдиреЗрдВред рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░: рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ, рдЖрдк рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рдЦреЗрд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЬрдпреА рдмрдирдХрд░ рдПрдХ рдЦрд╛рд╕ рдЙрдкрд╣рд╛рд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рдЦреБрдж рдкрд░ рд╣рд╛рд░ рди рдорд╛рдиреЗрдВ! рд╕рддрдд рдорд╕рд▓ рд╕рдВрдпрдо рд╕реЗ, рдХреЛрдИ рднреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ!
рдЧреЗрдо рдХреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдВ:
рд╣рд░ рдорд╕рд▓ рдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 30 рд╕реЗрдЯ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо
рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХреЛрдВ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ
рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдП рдЧрдП рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо
тЧИ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдФрд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг тЧИ
рдмрд╛рдЗрд╕реЗрдкреНрд╕ рдХрд░реНрд▓, рд▓реЗрдЧ рдкреНрд░реЗрд╕ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рдкреБрд▓-рдЕрдк рдФрд░ рдмрд╛рд░рдмреЗрд▓ рд╕реНрдХреНрд╡реЙрдЯ рдкреНрд░рддрд┐рдпреЛрдЧрд┐рддрд╛рдУрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдЕрджреНрдпрддрдирд╢реАрд▓ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦреЗрд▓рдХреВрдж рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВред рдЖрдкрдХреЗ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╢рдХреНрдд рдФрд░ рд╕реНрдерд╛рдпреА рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╕реНрддрд░ рдКрдкрд░ рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдЪрд░рд┐рддреНрд░ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдФрд░ рд╕реНрдерд╛рдорд┐рддрд┐ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реНрдерд╛рдирд╛рдВрдХ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдореЛрдВ рдХреЛ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреИрдХреЗрдЬреЛрдВ рдХреА рд╡рд┐рд╡рд┐рдзрддрд╛ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪреЗрдВред
тЧИ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдЕрдирд▓реЙрдХ рдХрд░реЗрдВ тЧИ
рд╡рдЬрди, рднрд╛рд░, рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдмрд╛рдЗрдХ, рдкреНрд░реЗрд░рдХ рджрд╡рд╛ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдЬреИрд╕реЗ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреА рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рджреБрдХрд╛рди рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдирд▓реЙрдХ рдХрд░реЗрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдореЛрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдПрдХ рдЪреИрдВрдкрд┐рдпрди рдмрдирдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдХрдИ рд╕реНрд╡рд░реНрдгрд┐рдо рдЙрдкрдХрд░рдг рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдЕрдирд▓реЙрдХ рдХрд░реЗрдВред рдЪрд░рд┐рддреНрд░ рдХреА рддрд╛рдХрдд рдФрд░ рдХреНрд╖рдорддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ, рдХрджрдо рд╕реЗ рдХрджрдо, рдЧреЛрд▓реА рд╕реЗ рдЧреЛрд▓реА, рджреМрд░ рд╕реЗ рджреМрд░ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝реЗрдВред
тЧИ рдмреЙрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓рдбрд╝реЗрдВ тЧИ
рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рдЧреЗрдо рдореЗрдВ рдПрдХ рд░реЛрдорд╛рдВрдЪрдХ рдЯреНрд╡рд┐рд╕реНрдЯ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░реЗрдВ рдЬрдм рдЖрдк рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЪреБрдиреМрддреАрдкреВрд░реНрдг рдкреНрд░рддрд┐рджреНрд╡рдВрджреНрд╡рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рдЦреЗрд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рдмрдиреА, рд╕рд╛рдВрддрд╛ рдХреНрд▓реЙрдЬрд╝ рдпрд╛ рдПрдХ рдЪреАрддрд╛ рдмреЙрдХреНрд╕рд░ рдЬреИрд╕реЗ рдЕрджреНрднреБрдд рджреБрд╢реНрдордиреЛрдВ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд▓рдбрд╝реЗрдВред рдЗрди рднрдпрд╛рдирдХ рджреБрд╢реНрдордиреЛрдВ рдХреЛ рдкрд░рд╛рдЬрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреА рдкреМрд░рд╛рдгрд┐рдХ рдЧрд┐рдпрд░ рдХреЛ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд░рд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЬрдпреА рдмрдиреЗрдВред
рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдФрд░ рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ рдЧреЗрдордкреНрд▓реЗ рдХрд╛ рдЖрджреА рдФрд░ рдЕрджреНрднреБрдд рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдмреЙрдХреНрд╕рд┐рдВрдЧ, рдХреБрд╢реНрддреА, рдПрдордПрдордП рдпрд╛ рдпреВрдПрдлрд╕реА рдЬреИрд╕реЗ рдкрдВрдЪрд┐рдВрдЧ рдЦреЗрд▓реЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рд╢рдВрд╕рдХ рд╣реЛрдВ, рдЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ, рдЕрдкрдиреЗ рдмреЙрдХреНрд╕рд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЖрдИрдбрд▓ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ - рдЕрдВрддрд┐рдо рдореБрдХреНрдд рд▓рдбрд╝рд╛рдИ рдЦреЗрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдбреБрдмрдХреА рд▓рдЧрд╛рдПрдВ!
Workout Master: Boxbun рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдкрд░ @boxbuncomics рдкрд░ рдЬрд╛рдПрдВ!
Instagram рдкрд░ Idle Workout Master: Boxing рдХреЛ рдлрд╝реЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВ: https://www.instagram.com/boxbuncomics/
TikTok рдкрд░ Idle Workout Master: Boxing рджреЗрдЦреЗрдВ: https://www.tiktok.com/@idle_workoutmaster
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
26 рдЕрдХреНрддреВре░ 2023
рд╕рд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрд╢рди рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЪрд▓рддреЗ рд░рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЖрд╕рд╛рди рдЧреЗрдо рдПрдХ рдЦрд┐рд▓рд╛рдбрд╝реА рд╡рд╛рд▓реЗ рдЧреЗрдо рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡рд┐рдЬрд╝реБрдЕрд▓ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЧреЗрдо