ScrollControl: Screen Time
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
ज़्यादातर स्क्रीन-टाइम ऐप्स आपके इस्तेमाल को मापते हैं। स्क्रॉलकंट्रोल आपके सेव किए गए कंटेंट को मापता है।
जैसे ही आप TikTok, Instagram या YouTube जैसे किसी स्क्रॉलिंग ऐप को खोलते हैं, एक सचेत विराम दिखाई देता है — कुछ सेकंड के लिए यह सोचने का समय कि क्या यह ऐप इस्तेमाल करने लायक है। कोई ब्लॉकिंग नहीं, कोई सीमा नहीं, कोई पेरेंटल कंट्रोल नहीं। बस ठीक उसी समय एक हल्का सा व्यवधान, जब इसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है, ताकि आपके पास चुनाव पर पूरा नियंत्रण हो।
आपको क्या मिलेगा
✚ समय की बचत — आपका सेव किया गया स्क्रॉल टाइम, जिसे केवल जागने के घंटों (हर 24 में से 16 घंटे) का उपयोग करके महीनों और वर्षों में आगे दिखाया जाता है। पिछले 28 दिनों में आपकी वास्तविक बचत दर के अपडेट।
⏸ सचेत विराम, कभी ब्लॉक नहीं — ट्रैक किए गए ऐप्स खोलने पर एक छोटा सा विराम। कोई रुकावट नहीं। कोई शर्मिंदगी वाली स्क्रीन नहीं। पांच अलग-अलग प्रकार के विराम, ताकि वे हमेशा नए लगें — सांस लेना, आंकड़े, इरादा, प्रकृति या "विराम"।
💷 अपने समय की कीमत जानें — अपनी प्रति घंटे की दर निर्धारित करें। अपने लक्ष्य से कम बचत करते हुए अपनी वर्चुअल बचत को बढ़ते हुए देखें। चाहें तो एक हिस्सा दान के लिए अलग रख सकते हैं।
🔥 लगातार सफलता और दृढ़ इच्छाशक्ति — अच्छे दिन, शानदार जीत, 12 सप्ताह का सफर।
⊞ होम स्क्रीन विजेट — आपका बचाया हुआ समय, हमेशा दिखाई देगा।
स्क्रॉलकंट्रोल ट्रैक किए गए ऐप्स का पता कैसे लगाता है
स्क्रॉलकंट्रोल आपके ट्रैक किए गए ऐप्स में से किसी एक को खोलते ही पता लगाने के लिए एक एंड्रॉइड फोरग्राउंड सेवा का उपयोग करता है, ताकि सचेत विराम ठीक उसी समय सक्रिय हो सके। यह सेवा पृष्ठभूमि में लगातार चलती रहती है — आपके फोन के रीस्टार्ट होने के बाद भी — एक स्थायी सूचना ("ट्रैक किए गए ऐप्स पर नज़र रख रहा है…") के साथ जो हमेशा दिखाई देती रहती है ताकि आपको हमेशा पता रहे कि यह सक्रिय है। विराम ऐप की मुख्य विशेषता है; इस सेवा के बिना, ट्रैक किए गए ऐप को खोलने पर यह सक्रिय नहीं हो सकता।
सभी निगरानी आपके डिवाइस पर एंड्रॉइड उपयोग सांख्यिकी का उपयोग करके की जाती है। कोई भी उपयोग डेटा प्रसारित, साझा या बेचा नहीं जाता है। आप ScrollControl को अनइंस्टॉल करके या Android सेटिंग्स में उपयोग एक्सेस रद्द करके किसी भी समय सेवा बंद कर सकते हैं।
एक्सेसिबिलिटी सेवा (वैकल्पिक)
यदि आप अपने ट्रैक किए गए ऐप्स को ब्राउज़र में खोलते हैं (उदाहरण के लिए, Chrome या Firefox में youtube.com), तो ScrollControl वैकल्पिक रूप से Android एक्सेसिबिलिटी सर्विस API का उपयोग करके इसका पता लगा सकता है और उसी तरह का सचेत विराम शुरू कर सकता है। इससे "ब्राउज़र लूपहोल" बंद हो जाता है, इसलिए चाहे आप मूल ऐप खोलें या साइट को ब्राउज़र में, कम स्क्रॉल करने का आपका निर्णय मान्य रहता है।
यह सेवा केवल ब्राउज़र के एड्रेस बार में वर्तमान में लोड किए गए URL को पढ़ती है - पृष्ठ सामग्री, कीस्ट्रोक्स, फ़ॉर्म फ़ील्ड या URL बार के बाहर कुछ भी नहीं। आपके ट्रैक किए गए ऐप्स की सूची से मिलान आपके डिवाइस की मेमोरी में होता है और उसे हटा दिया जाता है। कुछ भी लॉग नहीं किया जाता, संग्रहीत नहीं किया जाता या किसी सर्वर पर नहीं भेजा जाता।
एक्सेसिबिलिटी सेवा डिफ़ॉल्ट रूप से बंद है। इसे सक्षम करने से पहले, ScrollControl ऐप के भीतर एक स्पष्ट जानकारी दिखाता है जिसमें बताया गया है कि यह सेवा क्या करती है और क्यों। आप इसे सेटिंग्स → एक्सेसिबिलिटी → स्क्रॉल कंट्रोल या स्क्रॉल कंट्रोल → अकाउंट → ब्राउज़र डिटेक्शन से कभी भी बंद कर सकते हैं।
तीन स्तर की सुरक्षा
विराम — ट्रैक किए गए ऐप को खोलते समय एक सचेत क्षण।
संकेत — हर 10-30 मिनट में सत्र के बीच में जाँच।
विराम — 30-60 मिनट के संचयी उपयोग के बाद एक लंबा अवरोध।
एक प्रीसेट चुनें (हल्का, स्थिर, मजबूत) या प्रत्येक सेटिंग को स्वयं समायोजित करें।
यह कैसे काम करता है
30 से अधिक ऐप्स (टिकटॉक, इंस्टाग्राम, यूट्यूब, एक्स, फेसबुक, स्नैपचैट, लिंक्डइन, अमेज़ॅन और अन्य) की सूची से ट्रैक करने के लिए अधिकतम 9 ऐप्स चुनें, या अपने स्वयं के ऐप्स जोड़ें। एक आदर्श दैनिक लक्ष्य निर्धारित करें। स्क्रॉल कंट्रोल वास्तविक उपयोग के आधार पर साप्ताहिक लक्ष्य को समायोजित करता है — सुधार होने पर 5% सख्त, और गिरावट आने पर वापस सामान्य। अपनी प्रति घंटा दर निर्धारित करें। एक ट्रैक किया गया ऐप खोलें; विराम लें; बीच में ही रुक जाएं या जारी रखें।
स्वयं निर्देशित, निजी
कोई क्लाउड खाता नहीं। किसी खाते की आवश्यकता नहीं। सारा डेटा आपके डिवाइस पर ही रहता है। कोई डेटा तृतीय पक्षों के साथ साझा नहीं किया जाता। डाउनलोड निःशुल्क; 3 दिन के निःशुल्क परीक्षण के साथ मासिक सदस्यता सभी सुविधाओं को अनलॉक कर देती है। Google Play से कभी भी रद्द करें — कोई परेशानी नहीं, कोई डार्क पैटर्न नहीं।
गोपनीयता नीति: https://www.scrollcontrol.io/privacy
सेवा की शर्तें: https://www.scrollcontrol.io/terms
प्रश्न? andrew@scrollcontrol.io
जैसे ही आप TikTok, Instagram या YouTube जैसे किसी स्क्रॉलिंग ऐप को खोलते हैं, एक सचेत विराम दिखाई देता है — कुछ सेकंड के लिए यह सोचने का समय कि क्या यह ऐप इस्तेमाल करने लायक है। कोई ब्लॉकिंग नहीं, कोई सीमा नहीं, कोई पेरेंटल कंट्रोल नहीं। बस ठीक उसी समय एक हल्का सा व्यवधान, जब इसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है, ताकि आपके पास चुनाव पर पूरा नियंत्रण हो।
आपको क्या मिलेगा
✚ समय की बचत — आपका सेव किया गया स्क्रॉल टाइम, जिसे केवल जागने के घंटों (हर 24 में से 16 घंटे) का उपयोग करके महीनों और वर्षों में आगे दिखाया जाता है। पिछले 28 दिनों में आपकी वास्तविक बचत दर के अपडेट।
⏸ सचेत विराम, कभी ब्लॉक नहीं — ट्रैक किए गए ऐप्स खोलने पर एक छोटा सा विराम। कोई रुकावट नहीं। कोई शर्मिंदगी वाली स्क्रीन नहीं। पांच अलग-अलग प्रकार के विराम, ताकि वे हमेशा नए लगें — सांस लेना, आंकड़े, इरादा, प्रकृति या "विराम"।
💷 अपने समय की कीमत जानें — अपनी प्रति घंटे की दर निर्धारित करें। अपने लक्ष्य से कम बचत करते हुए अपनी वर्चुअल बचत को बढ़ते हुए देखें। चाहें तो एक हिस्सा दान के लिए अलग रख सकते हैं।
🔥 लगातार सफलता और दृढ़ इच्छाशक्ति — अच्छे दिन, शानदार जीत, 12 सप्ताह का सफर।
⊞ होम स्क्रीन विजेट — आपका बचाया हुआ समय, हमेशा दिखाई देगा।
स्क्रॉलकंट्रोल ट्रैक किए गए ऐप्स का पता कैसे लगाता है
स्क्रॉलकंट्रोल आपके ट्रैक किए गए ऐप्स में से किसी एक को खोलते ही पता लगाने के लिए एक एंड्रॉइड फोरग्राउंड सेवा का उपयोग करता है, ताकि सचेत विराम ठीक उसी समय सक्रिय हो सके। यह सेवा पृष्ठभूमि में लगातार चलती रहती है — आपके फोन के रीस्टार्ट होने के बाद भी — एक स्थायी सूचना ("ट्रैक किए गए ऐप्स पर नज़र रख रहा है…") के साथ जो हमेशा दिखाई देती रहती है ताकि आपको हमेशा पता रहे कि यह सक्रिय है। विराम ऐप की मुख्य विशेषता है; इस सेवा के बिना, ट्रैक किए गए ऐप को खोलने पर यह सक्रिय नहीं हो सकता।
सभी निगरानी आपके डिवाइस पर एंड्रॉइड उपयोग सांख्यिकी का उपयोग करके की जाती है। कोई भी उपयोग डेटा प्रसारित, साझा या बेचा नहीं जाता है। आप ScrollControl को अनइंस्टॉल करके या Android सेटिंग्स में उपयोग एक्सेस रद्द करके किसी भी समय सेवा बंद कर सकते हैं।
एक्सेसिबिलिटी सेवा (वैकल्पिक)
यदि आप अपने ट्रैक किए गए ऐप्स को ब्राउज़र में खोलते हैं (उदाहरण के लिए, Chrome या Firefox में youtube.com), तो ScrollControl वैकल्पिक रूप से Android एक्सेसिबिलिटी सर्विस API का उपयोग करके इसका पता लगा सकता है और उसी तरह का सचेत विराम शुरू कर सकता है। इससे "ब्राउज़र लूपहोल" बंद हो जाता है, इसलिए चाहे आप मूल ऐप खोलें या साइट को ब्राउज़र में, कम स्क्रॉल करने का आपका निर्णय मान्य रहता है।
यह सेवा केवल ब्राउज़र के एड्रेस बार में वर्तमान में लोड किए गए URL को पढ़ती है - पृष्ठ सामग्री, कीस्ट्रोक्स, फ़ॉर्म फ़ील्ड या URL बार के बाहर कुछ भी नहीं। आपके ट्रैक किए गए ऐप्स की सूची से मिलान आपके डिवाइस की मेमोरी में होता है और उसे हटा दिया जाता है। कुछ भी लॉग नहीं किया जाता, संग्रहीत नहीं किया जाता या किसी सर्वर पर नहीं भेजा जाता।
एक्सेसिबिलिटी सेवा डिफ़ॉल्ट रूप से बंद है। इसे सक्षम करने से पहले, ScrollControl ऐप के भीतर एक स्पष्ट जानकारी दिखाता है जिसमें बताया गया है कि यह सेवा क्या करती है और क्यों। आप इसे सेटिंग्स → एक्सेसिबिलिटी → स्क्रॉल कंट्रोल या स्क्रॉल कंट्रोल → अकाउंट → ब्राउज़र डिटेक्शन से कभी भी बंद कर सकते हैं।
तीन स्तर की सुरक्षा
विराम — ट्रैक किए गए ऐप को खोलते समय एक सचेत क्षण।
संकेत — हर 10-30 मिनट में सत्र के बीच में जाँच।
विराम — 30-60 मिनट के संचयी उपयोग के बाद एक लंबा अवरोध।
एक प्रीसेट चुनें (हल्का, स्थिर, मजबूत) या प्रत्येक सेटिंग को स्वयं समायोजित करें।
यह कैसे काम करता है
30 से अधिक ऐप्स (टिकटॉक, इंस्टाग्राम, यूट्यूब, एक्स, फेसबुक, स्नैपचैट, लिंक्डइन, अमेज़ॅन और अन्य) की सूची से ट्रैक करने के लिए अधिकतम 9 ऐप्स चुनें, या अपने स्वयं के ऐप्स जोड़ें। एक आदर्श दैनिक लक्ष्य निर्धारित करें। स्क्रॉल कंट्रोल वास्तविक उपयोग के आधार पर साप्ताहिक लक्ष्य को समायोजित करता है — सुधार होने पर 5% सख्त, और गिरावट आने पर वापस सामान्य। अपनी प्रति घंटा दर निर्धारित करें। एक ट्रैक किया गया ऐप खोलें; विराम लें; बीच में ही रुक जाएं या जारी रखें।
स्वयं निर्देशित, निजी
कोई क्लाउड खाता नहीं। किसी खाते की आवश्यकता नहीं। सारा डेटा आपके डिवाइस पर ही रहता है। कोई डेटा तृतीय पक्षों के साथ साझा नहीं किया जाता। डाउनलोड निःशुल्क; 3 दिन के निःशुल्क परीक्षण के साथ मासिक सदस्यता सभी सुविधाओं को अनलॉक कर देती है। Google Play से कभी भी रद्द करें — कोई परेशानी नहीं, कोई डार्क पैटर्न नहीं।
गोपनीयता नीति: https://www.scrollcontrol.io/privacy
सेवा की शर्तें: https://www.scrollcontrol.io/terms
प्रश्न? andrew@scrollcontrol.io
समय की बचत करें। स्क्रीन स्क्रॉल करने में लगने वाले समय को बचाने में मदद करने वाला स्मार्ट स्क्रीन-टाइम ऐप।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
चुनिंदा कहानियां
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
- तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाताडेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
- यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता हैऐप्लिकेशन में की गई गतिविधि
- डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
- आपके पास डेटा को मिटाने के लिए अनुरोध करने का विकल्प होता है
ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
Andrew Dalby
andrew_dalby@hotmail.com
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