Focus Trainer je mjerač vremena s automatskim podešavanjem intervala fokusa. Započnite s malim s kratkim fokusnim sesijama koje možete lako svladati i raditi na sebi sve veću dužinu fokusa.
Bolje se suprotstavite ometanju tako što ćete ih odmah zapisati, umjesto da dopustite da vam prigovaraju. Izbacite ih iz glave i slijedite ih kasnije (ili ne). Ako prekinete sesiju, uzmite sekundu da primijetite uzrok. S vremenom će vam Focus Trainer pokazati najčešće prekide kako biste znali na čemu morate raditi.
*** Želite li dobiti Focus Trainer besplatno ? Pomaknite se do dna da biste saznali kako! ***
Postavite tajmer fokusa
Odlučite koliko dugo želite fokusirati i pokrenite odbrojavanje. Usredotočite se na svoj zadatak dok vrijeme ne istekne. Morate resetirati tajmer ako si dopustite da vam se omesti.
Poboljšajte fokus - korak po korak
Baš kao i kod ostalih vještina, započnite s malim i popravite se. Započnite s lako upravljanim vremenom fokusa. Tada će Focus Trainer postupno povećavati duljinu vaših sesija.
Smetanje ometanja
Prije ili kasnije odvraćanje pažnje potražit će vašu pažnju. Tangentna misao, uzvik suradnika ili samo slučajna ideja. Prije nego što dopustite da vam to odvuče pažnju, izbacite ga izravno u aplikaciju. Zapišite to i zaboravite na to - trenutno. Nakon završetka fokusne sesije možete je vratiti natrag.
Razmislite o prekidima
Ako se ipak prepustite ometanju, brzo primijetite što je to uzrokovalo. Svako malo pogledajte svoje prikupljene bilješke. Focus Trainer pokazat će vam najčešće razloge prekida. Riješite se onih prvih.
BESPLATNO DOĐITE DO FOCUS TRENERA
Sudjelujte u kratkom testu upotrebljivosti i besplatno nabavite Focus Trainer. To je također rijetka prilika da utječete na razvoj aplikacije. ;)
Test upotrebljivosti vrlo je jednostavan: uglavnom se sastoji od toga da vas promatram (putem zumiranja) dok koristite aplikaciju. Ne možete učiniti ništa loše - ja testiram aplikaciju, a ne vi. Trebat će otprilike 30 minuta.
Zainteresiran? Zatim odmah zakažite sastanak: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting