소함 - 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 호흡 명상
100+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
1. Soham meditacija može se izvoditi ovako.
1) Mantra
- 'Mantra' je besmislen zvuk neverbalne prirode, a to je riječ koja se tiho ponavlja u umu.
- Soham meditacija je meditacija koja se fokusira na protok zraka koji ulazi i izlazi kroz disanje dok u svom umu razmišljate o mantrama 'so' i 'ham'.
2) Kako raditi soham meditaciju
- Udobno se smjestite, ruke stavite na koljena ili bedra, dlanove okrenite prema stropu, lagano zatvorite oči i u mislima razmišljajte o riječima 'pa' kada udišete na nos i 'šunka' kada izdišete na usta.
- Dišite tiho i udobno i ponavljajte mantru 'Soham' dok se fokusirate na svoje disanje dok mjerač vremena za meditaciju ne završi.
2. Soham meditacija je tako korisna.
1) Možete osjetiti puninu svog postojanja i smanjiti stres.
2) Obnovite osjećaj povezanosti s drugima i osjećate se usamljeno.
3) Usredotočujući se na osjetila, možete brzo razvrstati svoju ljutnju i ljutnju.
4) Vraća pozitivan osjećaj da vam je dobro čak i sada.
5) Moje misli su bistre i osjećam da sam dovoljno dobra osoba.
6) Može vam pružiti najbolji odmor za vaše tijelo i um.
1) Mantra
- 'Mantra' je besmislen zvuk neverbalne prirode, a to je riječ koja se tiho ponavlja u umu.
- Soham meditacija je meditacija koja se fokusira na protok zraka koji ulazi i izlazi kroz disanje dok u svom umu razmišljate o mantrama 'so' i 'ham'.
2) Kako raditi soham meditaciju
- Udobno se smjestite, ruke stavite na koljena ili bedra, dlanove okrenite prema stropu, lagano zatvorite oči i u mislima razmišljajte o riječima 'pa' kada udišete na nos i 'šunka' kada izdišete na usta.
- Dišite tiho i udobno i ponavljajte mantru 'Soham' dok se fokusirate na svoje disanje dok mjerač vremena za meditaciju ne završi.
2. Soham meditacija je tako korisna.
1) Možete osjetiti puninu svog postojanja i smanjiti stres.
2) Obnovite osjećaj povezanosti s drugima i osjećate se usamljeno.
3) Usredotočujući se na osjetila, možete brzo razvrstati svoju ljutnju i ljutnju.
4) Vraća pozitivan osjećaj da vam je dobro čak i sada.
5) Moje misli su bistre i osjećam da sam dovoljno dobra osoba.
6) Može vam pružiti najbolji odmor za vaše tijelo i um.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Osobni podaci i Identifikatori uređaja ili drugi identifikatori
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Možete zatražiti brisanje podataka
Što je novo
1. 설정 모달 UI 개선
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용