Lower My Drinking

Breaking Free Group

O ovoj aplikaciji

Niže moje piće pružit će vam stručne savjete i znanstveno dokazane alate koji su vam potrebni za smanjenje pijenja na preporučenu granicu od 14 jedinica tjedno ili manje.

Niže moje piće uputit će vas da postavite svoj cilj pijenja. Tada će vam pomoći da to postignete tako što ćete voditi prema:
• Pratite svoj napredak prema vašem cilju pijenja
• Prepoznajte sve dobitke rezanjem
• Usredotočite se na ono što vas doista motivira za smanjenje pijenja
• Pogledajte kako je vaše pijenje u usporedbi s ostatkom populacije

Uz ovo, Lower My Drinking pokazat će vam probleme zbog kojih biste mogli piti više nego što je zdravo za vas i pružiti vam niz dokazanih vještina koje možete koristiti u rješavanju ovih problema.

Ove vještine će vam omogućiti:
• Promijenite svoje mišljenje o alkoholu i ulozi koju on igra u vašem životu
• Predvidite situacije zbog kojih biste mogli previše piti i isplanirajte kako ćete ograničiti pijenje kad stignete tamo
• Budite mirni i opušteni u bilo kojoj situaciji bez pića
• Zamijenite piće u svojoj svakodnevnoj rutini pozitivnim aktivnostima zbog kojih ćete se osjećati dobro
• Upravljajte bilo kakvim impulsima da se pijete u krivo vrijeme ili na pogrešnom mjestu pomoću tehnike pažljivosti
• Poboljšajte svoj životni stil i poboljšajte opću fizičku i emocionalnu dobrobit

Lower My Drinking dizajnirali su klinički psiholozi i znanstvenici iz ponašanja kako bi vam pomogli da smanjite pijenje na sigurniju razinu. Započnite danas tako da možete biti zdraviji i osjećati se bolje!

Ova je aplikacija podvrgnuta neovisnom testiranju korisnika što je rezultiralo sa nekoliko poboljšanja.

VAŽNO - MOLIMO NAPOMENU: Spuštanje moje pijenje je SAMO dostupno osobama s poštanskim brojem na području Velike Britanije u kojem je to naručila lokalna uprava, grupa za kliničko povjerenstvo ili NHS Trust.

Da biste saznali je li donja količina pijenja u vašoj blizini naručena, kontaktirajte nas na [e-mail].

Ako još nije dostupan gdje živite, svoje lokalne službe za podršku alkoholu možete pronaći ovdje: https://www.nhs.uk/service-search/Alcohol-addiction/LocationSearch/1805.