Pranayama Yoga

Self Healing

O ovoj aplikaciji

Što je joga disanje ili Pranayama?

"Prana" se odnosi na univerzalnu životnu snagu i 'ayama "znači da reguliraju ili produljiti. Prana je vitalna energija potrebna naša fizičke i suptilne slojeve, bez kojih tijelo će propasti. To je ono što nas drži na životu. Pranayama je kontrola prane kroz dah. Ove tehnike se oslanjaju na disanje kroz nosnice.

Prana teče kroz tisuće suptilnih energetskih kanala pod nazivom "nadija 'i energetskih centara pod nazivom" čakre ". Količina i kvaliteta prane i način na koji teče kroz nadija i čakri određuje nečije stanje uma. Ako je razina Prana je visoka, a njegov tok je kontinuirana, glatko i ravnomjerno, um ostaje mirna, pozitivan i oduševljen. Međutim, zbog nedostatka znanja i pažnju na nečije dah, nadije i čakre prosječne osobe može biti djelomično ili potpuno blokiran dovodi do grčevit i slomljenog toka. Kao rezultat toga jedan iskustva povećana briga, strah, nesigurnost, napetosti, sukoba i druge negativne osobine.

Drevni mudraci Indije shvatili ove tehnike disanja. Neke uobičajene pranayamas su Bhastrika, kapalabati, a Nadi Shodan pranayame. Regularni povećava praksi i poboljšava količinu i kvalitetu prane, briše blokiran nadija i čakri, i rezultati u praktičar osjećaj energije, entuzijazma i pozitivne. pravilno vježbati pod pravom nadzora prananyama donosi harmoniju između tijela, uma i duha, što je jedan fizički, mentalno i duhovno jak.