Ne može svatko svoje probleme ili osjećaje ugodno podijeliti s drugima, pa mnogi ljudi odlučuju zadržati te probleme za sebe. Zapravo, ova navika može učiniti da se osjećate još više opterećeno i čak izazvati osjećaj usamljenosti.
Kako biste to izbjegli, pokušajte u dnevnik izliti sve što želite reći i sve što osjećate. Pisanjem dnevnika možete izraziti sve svoje pritužbe i osjećaje koje je možda teško izraziti. U dnevnik možete pisati sve, počevši od dnevne rutine, događaja koji su se dogodili tog dana, osjećaja o nečemu što ste dugo skrivali, do popisa želja ili stvari koje želite učiniti u budućnosti.
Cilj pisanja dnevnika je da se pisac prisjeti iskustava koje je doživio, bilo da se radilo o ugodnim iskustvima, tužnim ili čudnim iskustvima. I ne samo to, pisanje dnevnika također može pružiti mnoge zdravstvene dobrobiti, kako za fizičko tako i za mentalno zdravlje, uključujući:
- Smanjiti stres
- Kontrolirajte emocije
- Vježbajte samodisciplinu
- Jača pamćenje
- Upoznaj sebe
- Zaliječite rane i povećajte pozitivne osjećaje prema sebi
- Čini bolji san i poboljšava fizičko zdravlje
- Učinite život produktivnijim
- Poboljšati kvalitetu života
- Riješite probleme i pospremite misli
Dragi dnevnik - Moj dnevnik je aplikacija za pisanje dnevnika. Mjesto za pohranjivanje svih sjećanja i osjećaja. Ova je aplikacija dostupna besplatno i može joj se pristupiti izvan mreže. Značajke dostupne u ovoj aplikaciji:
- Pristup PIN-om za prijavu tako da samo vi možete otvarati i pregledavati svoje dnevne bilješke.
- Razne teme koje se mogu mijenjati prema ukusu.
- Učitajte slike i zvukove u bilješke.
- Statistika i praćenje raspoloženja
Počnimo pisati tvoj dnevnik sada!