speed4lifts
10 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Speed4lifts je program koji vam omogućuje da raspored svoje vježba i pratiti svoj napredak s speed4lifts kodera.
Bilo da ste utega, powerlifter, plivač ili nogomet; Ako vaš sport zahtijeva od vas da bude jači, brži ili više eksplozivnih, da ćete želite trenirati optimalno ostvariti na najbolji verzije vas.
Program se temelji na vašem MRN (do ponavljanja po setu) ili vaš (maksimalno natjecanje ili povijesni) teorija 1RM je dokazano da je najbolji način da se vlak, jer za njih% RM svaka osoba ima različit broj ponavljanja; kao i naše 1RM znatno varira sjednicu nakon sjednice.
Tako se optimalno zadovoljiti naše 1RM dnevno, tako da zna u kakvom je stanju, tako da smo svaki dan, možete dodati ili ukloniti raditi ako vidimo da je naš nastup ne poboljšava iz tjedna u tjedan.
Osim znajući brzinu prvog ponavljanja i umor je postignut u nizu, možemo odrediti broj serija i najbolji za svakog pojedinca ponavljanja, kao i svaka osoba je različita i da generičke rutina je najveća greška koju možete napraviti.
Vlak kao profesionalce, samo tako ćete vidjeti da ne postoje granice.
„Ne možete poboljšati ono što ne može mjeriti”
Bilo da ste utega, powerlifter, plivač ili nogomet; Ako vaš sport zahtijeva od vas da bude jači, brži ili više eksplozivnih, da ćete želite trenirati optimalno ostvariti na najbolji verzije vas.
Program se temelji na vašem MRN (do ponavljanja po setu) ili vaš (maksimalno natjecanje ili povijesni) teorija 1RM je dokazano da je najbolji način da se vlak, jer za njih% RM svaka osoba ima različit broj ponavljanja; kao i naše 1RM znatno varira sjednicu nakon sjednice.
Tako se optimalno zadovoljiti naše 1RM dnevno, tako da zna u kakvom je stanju, tako da smo svaki dan, možete dodati ili ukloniti raditi ako vidimo da je naš nastup ne poboljšava iz tjedna u tjedan.
Osim znajući brzinu prvog ponavljanja i umor je postignut u nizu, možemo odrediti broj serija i najbolji za svakog pojedinca ponavljanja, kao i svaka osoba je različita i da generičke rutina je najveća greška koju možete napraviti.
Vlak kao profesionalce, samo tako ćete vidjeti da ne postoje granice.
„Ne možete poboljšati ono što ne može mjeriti”
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Osobni podaci
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Možete zatražiti brisanje podataka
Što je novo
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.