Dok živimo u svijetu visoke tehnologije, doživljavamo stres, pa čak i depresiju. Pažljivost je preporučljiva tehnika koja može pomoći u oslobađanju od stresa. Dokazano je mnogim znanstvenim istraživanjima koja mogu poboljšati proces oporavka pacijenata, pamćenje, zdrav životni stil itd. Pažljivost za sve nije samo redovnici ili redovnice. Svako ga može razviti svakoga. Korisno je, ali uglavnom zaboravljeno.