Monkeyless: Reduce Screen Time
Kupnje u aplikaciji
1 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Monkeyless je aplikacija za svjesno vrijeme provedeno pred ekranom koja vam pomaže da prekinete ovisnost o telefonu meditacijom prije otvaranja aplikacija koje vas ometaju.
Evo kako:
Meditirajte za otključavanje – naša značajka blokiranja aplikacija stvara trenutak svjesnosti prije nego što počnu ometanja. Kratko udahnite prije otvaranja određenih aplikacija. Nema više autopilota za aplikacije koje vas ometaju.
Dnevno vođene meditacije – pristupite vođenim meditacijama i vježbama mikro-svjesnosti kako biste svakodnevno resetirali svoj um.
Pretvorite uvid u djelovanje – dobijte personaliziranu analizu vremena provedenog pred ekranom kako biste otkrili obrasce, okidače i područja za rast.
Izgradite bolje navike – birajte između znanstveno utemeljenih planova navika osmišljenih da vam pomognu u demontiranju ovisnosti o telefonskim ponašanjima i izgradnji svjesnih.
Pratite svoju transformaciju – jasan, poticajan sustav napretka motivira vas dok u svaki dodir ugrađujete svjesnost i namjeru.
Pridružite se više od 10 000 korisnika koji su se već oslobodili.
Isprobajte sve značajke besplatno tijekom probnog razdoblja. Nakon probnog razdoblja, pristup zahtijeva pretplatu.
Vjerujemo da bi alati za svjesnost trebali biti dostupni – ako je cijena prepreka, obratite nam se. Tu smo da pomognemo.
Prosječna osoba provodi više od 6 sati dnevno na svom telefonu. Što je s vama?
Korijenski uzrok? Niska svjesnost.
Tako je lako otvoriti Instagram ili TikTok i, satima kasnije, shvatiti da ste izgubili pojam o vremenu. Sati su prošli.
Vaš um je na autopilotu. Istočnoazijska filozofija to opisuje kao "Majmunski um" - nemiran i bezumno skače s jedne stvari na drugu. Kao i svaka ovisnost, prekid navike čini se kao borba uzbrdo sa samim sobom. A oštre mjere poput blokiranja aplikacija ili postavljanja vremenskih ograničenja nikada ne djeluju dugoročno.
Monkeyless zauzima radikalno drugačiji pristup. Zašto?
1. Korijen doomscrollinga je nemirni "Majmunski um", oblikovan godinama uvjetovanja za stalne distrakcije poput vašeg telefona.
2. Jedino rješenje leži u smirivanju istog tog uma svjesnošću. Jednostavno blokiranje aplikacija ili postavljanje vremenskih ograničenja, kao što to čini većina aplikacija za vrijeme provedeno pred ekranom, ne rješava korijen problema.
3. Razvijajte svjesnost s meditacijom. Kombinirajte pragmatizam s optimizmom. Ne morate biti redovnik da biste to učinili - ali hej, uvijek ste dobrodošli da nam se pridružite.
Znanost?
Koristeći svjesnost potkrijepljenu znanošću, olakšavamo trajno prekidanje ovih navika. Dokazano je da meditacija učinkovito pomaže u uklanjanju ovisničkog ponašanja.
Na primjer, studija o prevenciji recidiva temeljenoj na svjesnosti (MBRP) otkrila je da je trening svjesnosti povezan sa smanjenjem stope recidiva među pojedincima i da bi mogao pomoći u upravljanju ovisničkim ponašanjem uzrokovanim stresom. Druga istraživanja o MBRP-u i sličnim pristupima pokazala su smanjenje recidiva, emocionalne nevolje i impulsa.
Drevna mudrost od prije tisuća godina i danas je vrlo relevantna. Promijenite se s bezmajčinskim pristupom, zauvijek se oslobodite majmunskog uma.
Često postavljana pitanja (FAQ):
https://www.monkeyless.app/faq
Uvjeti korištenja:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Pravila privatnosti:
https://monkeyless.app/privacy-policy.html
Posebno se zahvaljujemo knjizi: The Mind Illuminated, autora Culadase. Neka od učenja u ovoj aplikaciji inspirirana su njome.
Evo kako:
Meditirajte za otključavanje – naša značajka blokiranja aplikacija stvara trenutak svjesnosti prije nego što počnu ometanja. Kratko udahnite prije otvaranja određenih aplikacija. Nema više autopilota za aplikacije koje vas ometaju.
Dnevno vođene meditacije – pristupite vođenim meditacijama i vježbama mikro-svjesnosti kako biste svakodnevno resetirali svoj um.
Pretvorite uvid u djelovanje – dobijte personaliziranu analizu vremena provedenog pred ekranom kako biste otkrili obrasce, okidače i područja za rast.
Izgradite bolje navike – birajte između znanstveno utemeljenih planova navika osmišljenih da vam pomognu u demontiranju ovisnosti o telefonskim ponašanjima i izgradnji svjesnih.
Pratite svoju transformaciju – jasan, poticajan sustav napretka motivira vas dok u svaki dodir ugrađujete svjesnost i namjeru.
Pridružite se više od 10 000 korisnika koji su se već oslobodili.
Isprobajte sve značajke besplatno tijekom probnog razdoblja. Nakon probnog razdoblja, pristup zahtijeva pretplatu.
Vjerujemo da bi alati za svjesnost trebali biti dostupni – ako je cijena prepreka, obratite nam se. Tu smo da pomognemo.
Prosječna osoba provodi više od 6 sati dnevno na svom telefonu. Što je s vama?
Korijenski uzrok? Niska svjesnost.
Tako je lako otvoriti Instagram ili TikTok i, satima kasnije, shvatiti da ste izgubili pojam o vremenu. Sati su prošli.
Vaš um je na autopilotu. Istočnoazijska filozofija to opisuje kao "Majmunski um" - nemiran i bezumno skače s jedne stvari na drugu. Kao i svaka ovisnost, prekid navike čini se kao borba uzbrdo sa samim sobom. A oštre mjere poput blokiranja aplikacija ili postavljanja vremenskih ograničenja nikada ne djeluju dugoročno.
Monkeyless zauzima radikalno drugačiji pristup. Zašto?
1. Korijen doomscrollinga je nemirni "Majmunski um", oblikovan godinama uvjetovanja za stalne distrakcije poput vašeg telefona.
2. Jedino rješenje leži u smirivanju istog tog uma svjesnošću. Jednostavno blokiranje aplikacija ili postavljanje vremenskih ograničenja, kao što to čini većina aplikacija za vrijeme provedeno pred ekranom, ne rješava korijen problema.
3. Razvijajte svjesnost s meditacijom. Kombinirajte pragmatizam s optimizmom. Ne morate biti redovnik da biste to učinili - ali hej, uvijek ste dobrodošli da nam se pridružite.
Znanost?
Koristeći svjesnost potkrijepljenu znanošću, olakšavamo trajno prekidanje ovih navika. Dokazano je da meditacija učinkovito pomaže u uklanjanju ovisničkog ponašanja.
Na primjer, studija o prevenciji recidiva temeljenoj na svjesnosti (MBRP) otkrila je da je trening svjesnosti povezan sa smanjenjem stope recidiva među pojedincima i da bi mogao pomoći u upravljanju ovisničkim ponašanjem uzrokovanim stresom. Druga istraživanja o MBRP-u i sličnim pristupima pokazala su smanjenje recidiva, emocionalne nevolje i impulsa.
Drevna mudrost od prije tisuća godina i danas je vrlo relevantna. Promijenite se s bezmajčinskim pristupom, zauvijek se oslobodite majmunskog uma.
Često postavljana pitanja (FAQ):
https://www.monkeyless.app/faq
Uvjeti korištenja:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Pravila privatnosti:
https://monkeyless.app/privacy-policy.html
Posebno se zahvaljujemo knjizi: The Mind Illuminated, autora Culadase. Neka od učenja u ovoj aplikaciji inspirirana su njome.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Ova aplikacija može dijeliti ove vrste podataka s trećim stranama
Osobni podaci, Podaci o aplikaciji i izvedba i Identifikatori uređaja ili drugi identifikatori
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Lokacija, Osobni podaci i još ovoliko drugih: 2
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Podaci se ne mogu izbrisati
Što je novo
Dear Monkeyless fans,
The moment you have been waiting for:
-Added custom breathing screens for the soft-blocking of apps
-Small improvements and bug fixes
Stay tuned for more!
The moment you have been waiting for:
-Added custom breathing screens for the soft-blocking of apps
-Small improvements and bug fixes
Stay tuned for more!
Podrška za aplikaciju
O razvojnom programeru
Monkeyless
info@monkeyless.app
Voorstraat 40
2685 EN Poeldijk
Netherlands
+31 6 87591172
