Ovaj program uglavnom omogućava korisnicima da razumiju Taijiquan i slijede vodič ovog tečaja kako bi naučili osnovnih 24 stila.
Taijiquan je spoj umjetnosti, vježbanja i fitnessa koji ima za cilj njegovati ravnotežu tijela i uma. Izvedeni pokret sličan je mirnom toku vode. Zbog toga će ljudi koji vježbaju Tai Chi polako ući u vrlo opušteno okruženje, poput meditacije. Međutim, istodobno će vaše tijelo i dalje naporno raditi kako bi vam pružilo stabilnu podršku. Fokus Tai Chi treninga je vježbanje koncentracije, kontrola disanja i prilagođavanje ritma tijela poput tekuće vode. Radeći ove tri stvari, od ljudi koji vježbaju Tai Chi očekuje se da proizvode energiju u vašem tijelu. Ta će energija pomoći vašem tijelu i umu da rade u skladu i harmoniji. Tai Chi za početnike se fokusira na pozitivne misli i osnovne pozicije, koje su vrlo jednostavne.