Reactive-Programm

Reactive-Programm

O ovoj aplikaciji

Reaktivni program je online program za one koji su pogođeni dugim Covidom, ME/CFS, postvirusnim umorom. Tražite li nekoga tko poznaje i razumije vašu situaciju? Naš pristup temelji se na disregulaciji živčanog sustava. Dajemo vam strategije koje cilj: S jedne strane, smiriti vaš živčani sustav, a s druge strane povećati učinkovitost. Strategije se odnose na tri stupa. 1. Oporavak podražaja: Namjernim izmjenjivanjem aktivnosti i oporavka unutar dana možete, s jedne strane, bolje razumjeti svoje granice stresa, a s druge strane poboljšati svoju sposobnost oporavka redovitom kontrolom parasimpatičkog živčanog sustava. Ovdje je cilj stabilnost. 2. Individualni plan vježbanja: Plan se temelji na pronalaženju vježbi koje možete izvoditi unutar granica tolerancije. To može povećati izvedbu kroz redovitost bez stavljanja tijela pod stres.3. Suočavanje sa simptomima: simptomi vas mogu brzo uznemiriti i izbaciti iz kolosijeka. Pronalaženje načina da se nosite s tim i saznanje koje su vaše vlastite mogućnosti djelovanja može vam dati veću kontrolu nad situacijom. Nudimo strategije koje vam mogu pomoći da se nosite s tim. Možete birati između dvije ponude: ili dopustiti nama da vas pratimo u vašem procesu, u obliku popratne verzije programa Reactive, ili ćete dobiti znanje i strategije i sami krenuti putem. U tu svrhu postoji verzija programa za samostalno učenje.

Što je novo

Wir aktualisieren die App regelmässig!