Cogni

Spotwish

O ovoj aplikaciji

Cogni je najlakši, brži i zabavan način da napiši svoje osjećaje i misli. Ovi zapisi su naširoko koristi u kognitivno-bihevioralne terapije (CBT), ali može biti korisna čak i za one koji ne raditi terapiju.

POGODNOSTI:
• Jednostavan za naučiti i koristiti
• Vaše bilješke su uvijek s vama!
• Praktična i jednostavna za snimanje svoje osjećaje
• Registrirajte emocije s nekoliko dodira na zaslonu
• Možete snimiti bilo emocija i pisati podatke kasnije, ako je potrebno
• sve zapise na jednom mjestu
• u potpunosti iskoristiti svoje terapije
• Nikada nemojte zaboraviti prijaviti nešto na svoj terapeut

Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT, ili jednostavno) je vrsta psihoterapije. CBT je širi diljem svijeta, kao praktični pristup liječenju s odličnim rezultatima.

Među različitim tehnikama koje koriste psiholozi koji se bave CBT, jedan od najčešće korištenih tehnika je disfunkcionalna Misao Record. I to je ono što radi najbolje Cogni!

Ona radi ovako: kad god se osjećate neki upečatljiv emocije, te uzeti u obzir situaciju koja ju je prouzročio, misli li imali u to vrijeme i akcije koje ste poduzeli kao rezultat tog osjećaja.

S vremenom, vaša razmišljanja Records povijest počinje otkriti obrasce ponašanja koje vi i vaš terapeut može identificirati i rada.

Čak i ako nemate psihologa ili nije u terapiji, registriranje vaše misli mogu biti vrlo korisne kao sredstvo za samostalno učenje.
A ako ste ikad odlučite početi terapiju, već će imati bogatu povijest pravo u app, koji je vaš terapeut može koristiti kako bi vas voditi!

Vi ćete naučiti kako sami znate bolje i bolje kontrolirati svoje emocije, uzimajući više uravnotežen i sretan život!

ZNAČAJKE:
• Povucite ukazati na vaše raspoloženje
• popis dostupnih osjećaja
• Obilježavanje za jake misli
• Povijest
• Slanje izvješća putem e-pošte

Dakle, želite naučiti kako se osjećati bolje?
Počnite koristiti Cogni sada!

Što je novo

New feature: Find a therapist (beta version)
Fixes charts issue
Replaces account confirmation mechanism