Aplikacija vam pruža informacije koje vam pomažu da poboljšate svoj način života kako biste postali zdraviji, a time i poboljšanju vašeg zdravlja.
Aplikacija uključuje 5 planova: svjesna prehrana, pismenost o šećeru, tjelesna aktivnost, zdravlje crijeva, raspoloženje i hrana.
Svaki dan ćemo vam poslati izazov u svakom planu, odatle vi preuzimate i bilježite informacije prema svakom pitanju koje postavimo.
Svjesno jedenje pomaže vam da shvatite važnost fokusiranja na sadašnjost i osvještavanja svojih osjetila dok jedete. Ne zahtijeva promjenu onoga što jedete, već promjenu načina na koji jedete.
Razumijevanje šećera daje vam alate za jesti manje dodanog šećera. Šećer je uzrok mnogih bolesti, stoga smanjenje nepotrebnog šećera pomaže u poboljšanju cjelokupnog zdravlja, kao i smanjenju rizika od kroničnih bolesti.
Get Physical nudi vježbe i planove fitnessa koji će vam pomoći da se više krećete. Predstavljamo 25 vježbi koje utječu na mnoge različite skupine mišića, pomažući tijelu da s vremenom postane jače, fleksibilnije i bolje.
Zdrava crijeva pomažu vam da bolje razumijete važnost zdravih crijeva za vaše zdravlje, hranu i metode koje pomažu u poboljšanju zdravlja crijeva, čime se poboljšava vaše zdravlje tijekom vremena.
Raspoloženje i hrana pruža informacije o vezi između raspoloženja i hrane. Možete pratiti svoje raspoloženje i prehranu kako biste saznali kako hrana utječe na vaše emocije.