Mood Connect: Dnevnik, Emocija
50+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Mood Connect - ne biste li željeli voditi mikro dnevnik u samo 5 sekundi bez napisivanja ijedne riječi?
Odaberite datum. Odaberite svoje svakodnevno raspoloženje. Zatim odaberite i sačuvajte kvalitetan san, zdravo jesti, higijenu, hobije i druženje. Vođenje mikro dnevnika je tako jednostavno!
- Pregledajte svoju povijest raspoloženja.
- Statistika vašeg raspoloženja, vrhunskih emocija, vrhunskih aktivnosti, aktivnosti koje vas srušavaju i aktivnosti koje vas razveseljavaju
- Identificirajte područja u kojima ste otvoreni za poboljšanje.
- Pregledajte svoj dnevnik u privatnosti.
Pitanje: Koji su pet dobrih razloga za praćenje vašeg raspoloženja?
Ukratko, razlog praćenja vašeg raspoloženja je naučiti više o sebi i postići bolje zdravlje.
1. Okidači i znakovi upozorenja. Korištenjem dnevnika raspoloženja možete pratiti obrasce u svom životu i prepoznati negativne utjecaje (ili „okidače“) koje trebate izbjegavati i znakove ranog upozoravanja da vam se zdravlje pogoršava.
2. Wellness strategije. Dnevnik raspoloženja može vam pomoći da pronađete male, ali i velike stvari koje vam pomažu da ostanete dobro. Može vam pokazati utjecaj pozitivnih strategija koje usvajate na vašu dobrobit.
3. Planiranje zdravlja. Primjer toga je optimizam. Dizajniran je za osobu kako bi povezao razumijevanje svojih pokretača, znakova ili simptoma ranog upozorenja i wellness strategija. Pruža im bolje razumijevanje njihovog zdravlja i pomaže im da razviju plan za ostanak u zdravlju. To je ključ. Svrha dnevnika raspoloženja trebala bi biti planiranje wellnessa, a ne samo vođenje evidencije o bolesti.
4. Aktivno sudjelujte. Umjesto da budete pasivni primatelj liječenja ili samo tražite liječenje kao reakciju na novu epizodu, dnevnik raspoloženja može vam pomoći da više sudjelujete u svom zdravlju i osjećaju kontrole. Općenito ljudi postižu bolje zdravstvene rezultate kad se obrazuju i proaktivno se bave svojim zdravljem.
5. San zdravstvenog radnika. Vođenjem dnevnika raspoloženja možete svom zdravstvenom radniku pružiti preciznu, detaljnu povijest. Uklanja problem opoziva memorije i daje točnu sliku onoga što se događalo. Dolazi do dna onoga što djeluje ili ne radi, što im pomaže da daju relevantnije, prikladnije savjete i liječenje.
Mood Connect za vas!
thx 2:
Photo by Martin Sanchez on Unsplash
Odaberite datum. Odaberite svoje svakodnevno raspoloženje. Zatim odaberite i sačuvajte kvalitetan san, zdravo jesti, higijenu, hobije i druženje. Vođenje mikro dnevnika je tako jednostavno!
- Pregledajte svoju povijest raspoloženja.
- Statistika vašeg raspoloženja, vrhunskih emocija, vrhunskih aktivnosti, aktivnosti koje vas srušavaju i aktivnosti koje vas razveseljavaju
- Identificirajte područja u kojima ste otvoreni za poboljšanje.
- Pregledajte svoj dnevnik u privatnosti.
Pitanje: Koji su pet dobrih razloga za praćenje vašeg raspoloženja?
Ukratko, razlog praćenja vašeg raspoloženja je naučiti više o sebi i postići bolje zdravlje.
1. Okidači i znakovi upozorenja. Korištenjem dnevnika raspoloženja možete pratiti obrasce u svom životu i prepoznati negativne utjecaje (ili „okidače“) koje trebate izbjegavati i znakove ranog upozoravanja da vam se zdravlje pogoršava.
2. Wellness strategije. Dnevnik raspoloženja može vam pomoći da pronađete male, ali i velike stvari koje vam pomažu da ostanete dobro. Može vam pokazati utjecaj pozitivnih strategija koje usvajate na vašu dobrobit.
3. Planiranje zdravlja. Primjer toga je optimizam. Dizajniran je za osobu kako bi povezao razumijevanje svojih pokretača, znakova ili simptoma ranog upozorenja i wellness strategija. Pruža im bolje razumijevanje njihovog zdravlja i pomaže im da razviju plan za ostanak u zdravlju. To je ključ. Svrha dnevnika raspoloženja trebala bi biti planiranje wellnessa, a ne samo vođenje evidencije o bolesti.
4. Aktivno sudjelujte. Umjesto da budete pasivni primatelj liječenja ili samo tražite liječenje kao reakciju na novu epizodu, dnevnik raspoloženja može vam pomoći da više sudjelujete u svom zdravlju i osjećaju kontrole. Općenito ljudi postižu bolje zdravstvene rezultate kad se obrazuju i proaktivno se bave svojim zdravljem.
5. San zdravstvenog radnika. Vođenjem dnevnika raspoloženja možete svom zdravstvenom radniku pružiti preciznu, detaljnu povijest. Uklanja problem opoziva memorije i daje točnu sliku onoga što se događalo. Dolazi do dna onoga što djeluje ili ne radi, što im pomaže da daju relevantnije, prikladnije savjete i liječenje.
Mood Connect za vas!
thx 2:
Photo by Martin Sanchez on Unsplash
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Nema prikupljenih podataka
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode prikupljanje
Podrška za aplikaciju
O razvojnom programeru
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
