SKADEFRI

Norges idrettshøgskole

O ovoj aplikaciji

Ozljede dizajniran za vas naučiti kako trenirati ispravno i kako bi se izbjegle ozljede. Vježbi koje vam prikazujemo kako bi neoštećene redovito, možete prepoloviti rizik od ozljede!
Ozljede razvijen od strane Oslo Sports Trauma istraživanja na norveškom School Sport znanosti (NIH), a zajednički je projekt s Međunarodnog olimpijskog odbora (MOO) i NIH u suradnji s Olimpijskim igrama mladih u 2014. godini u Nanjingu u Kini, a 2016. godine u Lillehammeru, Norveška.

Sadržaj (odgovornost)
Dr. znan Kathrin Steffen i prof dr Roald Bahr, Oslo Sport Trauma istraživanja

Hvala za financijsku potporu iz Sparebankstiftelsen dnb, Toxic telefon, Ministarstva kulture i norveške olimpijski i paraolimpijski odbor i konfederacija športa, prema našim tehnološkim partnerima Brik (film), stvaranje valova i norveške School of Sport znanosti, stručnih sposobnosti u Oslo Sportski traumatologiju Research Center (NIH), Olympiatoppen (OLT ) i norveški sportski i našim sportašima i uzora.

verzija 1.0
Copyright © 2016 Međunarodni olimpijski odbor i Oslo Sport Trauma istraživanja
FIFA 11+ videa: Copyright © 2014 FIFA

opis
Ozljede se javljaju u većini sportova, a na žalost prečesto. Sportska ozljeda može biti poražavajući za sportaša, au najgorem značiti kraj obećavajuću karijeru. Međutim, sportskih ozljeda može se spriječiti. Brojne znanstvene studije pokazale su da korištenje strukturirani zagrijavanja programa može smanjiti rizik od ozljeda za više od 50%!

Ozljeda je aplikacija razvijena u suradnji s lansiranjem web stranice www.skadefri.no. Ozljeda-app potječe iz aplikacije Get Set - Vlak pametnije razvijen u vezi s Olimpijskim igrama mladih u Nanjing, Kina (2014) i Lillehammeru, Norveška (2016.) kroz suradnju između Međunarodnog olimpijskog odbora (MOO), Centar za sportski Trauma Centar za istraživanje, naša tehnologija partner stvaranje valova AS, te nekoliko međunarodnih sportskih saveza.
Ciljana publika nije samo mladi talentirani sportaš i njihovi treneri, ali svi koji su sudjelovali u fizičkom aktivnošću. Ozljeda-je osmišljen kako bi pridonijeti prevenciji sportskih ozljeda koje vam pružiti najučinkovitije, istraživačkim-based trening rutine.

Sve vježbe su prezentirani kroz video, podržava kratki opisi kako pravilno izvoditi vježbe. Vježbe predstavljeni s varijacijama, kao i sa tri progresivno razina izazovan da bi ih više izazovan. Vježbe su dizajnirane da se uradi s najmanje opreme i kako bi ih sigurno i lako nositi gdje god idete.

Pod ulaza "Sport", možete odabrati svoj sport među 30 ljetnih i 15 zimskih sportova, ali tu su i preventivne vježbe usmjerene na 6 odabranih dijelova tijela. Drugim riječima, za svaku od 45 sportova, možete odabrati trening prilagođen profilu rizika svog sporta. Vježbe su dizajnirani kako bi se spriječilo ramena, leđa, lyske-, hamstrings-, koljeno i gležanj ozljede.
Svi programi obuke može se preuzeti kao PDF datoteka, gdje možete vidjeti male slike i kratke opise svake od vježbi. PDF može se dijeliti na internetu sa svojim suigračima, trenerima, prijateljima i obitelji.

Ozljede-besplatan i dostupan na norveškom. Ozljede-može preuzeti i za iOS i Android. Prvi put kad odaberete vježbe, morat ćete skinuti video na svoj uređaj. Za to, preporučamo da koristite bežičnu vezu, kako bi bili sigurni da se izbjegne vanjske troškove. Nakon što ste preuzeli video, to su pohranjene na uređaju, tako da možete iskoristiti ih gdje god se nalazili.