FC Cibles calculator
100+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Számítsa ki a maximális pulzusszámot:
A HR Max becslésére több olyan formula van, amelyek kissé eltérő eredményeket adnak. Felnőttkorban a HR Max évtizedenként körülbelül 6 bpm-rel csökken. A legismertebb formula a 220 életkor.
A pontosabb becslés képlete: 220 - (0,7 x életkor). Ezt a képletet használják az alkalmazásban.
Határozza meg nyugalmi pulzusát:
A pihenő pulzusszám kiszámításának egyszerű módja az, hogy 1 perccel veszi a pulzusát, mielőtt reggel felkelne. Számolja meg a szívverések számát 30 másodperc alatt, kezdve a "nullával" az első pulzuson. Szorozzuk meg a számot 2-rel, hogy percenként nyugodjunk.
Tartalék pulzusszám:
Ez a különbség az FC Max és a nyugalmi FC között. A szív áll ezzel rendelkezésére, hogy többé-kevésbé intenzív erőfeszítéseket tegyen.
A HR Max becslésére több olyan formula van, amelyek kissé eltérő eredményeket adnak. Felnőttkorban a HR Max évtizedenként körülbelül 6 bpm-rel csökken. A legismertebb formula a 220 életkor.
A pontosabb becslés képlete: 220 - (0,7 x életkor). Ezt a képletet használják az alkalmazásban.
Határozza meg nyugalmi pulzusát:
A pihenő pulzusszám kiszámításának egyszerű módja az, hogy 1 perccel veszi a pulzusát, mielőtt reggel felkelne. Számolja meg a szívverések számát 30 másodperc alatt, kezdve a "nullával" az első pulzuson. Szorozzuk meg a számot 2-rel, hogy percenként nyugodjunk.
Tartalék pulzusszám:
Ez a különbség az FC Max és a nyugalmi FC között. A szív áll ezzel rendelkezésére, hogy többé-kevésbé intenzív erőfeszítéseket tegyen.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Újdonságok
Version 1.4 (09-2023), API 33
