Ez a kezdőknek szóló kiváló útmutató minden útmutatást, képeket a jógapózokról, valamint az otthoni gyakorlás megkezdéséhez, támogatásához és fejlesztéséhez szükséges ajánlásokat ad.
Az egyik legjobb dolog ebben a csodálatos edzésben, hogy nincs szükséged semmire az induláshoz.