A 3. osztályos testnevelés a legjobb tankönyvalkalmazás
Felhasználói kézikönyv első rész. ÁLTALÁNOS ISMERETEK Második rész. MOTORKERÉKPÁR ALAPVETŐ Téma: CSAPAT TÁMOGATÁS 1. lecke. Alakítsd át a formációt egy függőleges sorból kettőre, három függőleges sorra és fordítva. 2. lecke. Alakzatok átalakítása egy vízszintes sorból kettőbe, három vízszintes sorba és fordítva 3. lecke. Alakzat átalakítása egy körből két körbe és fordítva 4. lecke. Mozogjon egyenletesen, álljon egy helyben Téma: GYAKORLAT 1. lecke. Légzőmozgások és kar mozdulatok.. 2. lecke. Láb- és oldalmozgások 3. lecke. Hasmozgások és teljes testmozgások 4. lecke. Ugráló mozgások és kondicionáló mozgások Téma: SZENVEDÉLY ÉS ALAPVETŐ MOTOROS KÉSZSÉGEK 1. lecke. Akadályok áthaladása 2. lecke. Akadályok átfutása. 3. lecke. Dobd fel a labdát két kézzel. 4. lecke. Egykezes labdafeldobás 5. lecke. A labda célba dobása, 6. lecke. Koordinációs gyakorlatok a labda feldobásához és elkapásához Harmadik rész. Ön által választott SPORT Téma: aerobik 1. lecke. Alapmozgások 2. lecke. Alapugrások 3. lecke. Alacsony rúgások minden irányban 4. lecke. Osztott ugrások - becsípett lábak Mestertárgy: LABDARÚGÁS 1. lecke. Gyakorlatok a labda nélküli mozgáshoz 2. lecke Gyakorlatok labdával 3. lecke. Mobil labda rúgása 4. lecke. Labdaforgatás. kifejezések szójegyzéke