Végezzen SLEEP állapotfelmérést, és tanulja meg, hogyan aludjon jobban a Sleep by Cleveland Clinic segítségével.
Minden harmadik felnőtt legalább egy alvásproblémával él, ami rontja egészségét, boldogságát és biztonságát, de sokan nincsenek is tisztában azokkal a kockázatokkal, amelyekkel szembe kell nézniük. Ezt az alkalmazást alvásegészségügyi szakértők hozták létre, hogy segítsen felmérni az alvászavarok kockázatát, és megtanulni, hogyan lehet a legjobban aludni.
A Cleveland Clinic SLEEP segítségével a következőket teheti:
Mérje fel az alvászavarok kockázatát
- Töltsön ki hitelesített kérdőíveket a gyakori alvászavarok kockázatának meghatározásához.
- Azonnal kapja meg a kockázati eredményeket, kiegészítve az egyes rendellenességek kockázati szintjének magyarázatával.
- Gondolja át, mikor kell segítséget kérnie egészségügyi szolgáltatójától vagy alvásszakértőjétől.
Tanulj meg jobban aludni
- Olvassa el az alvásproblémákat és a gyakori kezelési lehetőségeket.
- Tanuljon meg hasznos stratégiákat az egészségesebb alvás érdekében.
- Használja HealthKit lépésadatait, hogy jobb javaslatokat kapjon alvási szokásaival kapcsolatban.
Kérjen segítséget alvásszakértőinktől
- Hívja forródrótunkat, hogy gyors, általános alvás-egészségügyi kérdéseire választ kapjon.
- Egyeztessen időpontot vagy virtuális látogatást a Cleveland Clinic Sleep Center szolgáltatójával, hogy átfogóbb képet kapjon alvásáról.
Ha azt gyanítja, hogy nem alszik annyit, mint amennyire szüksége van ahhoz, hogy a legjobb életet élhesse, kezdje el alvási wellness utazását itt a Cleveland Clinic SLEEP segítségével.