Minden nap egyedi pillanatokból áll, és ezek megörökítése valóban valóságosabbá és tartalmasabbá teheti őket. Ezért vezetünk naplót, hogy valóban megőrizzük napjaink érzelmes pillanatképeit. Ez nem csak arról szól, hogy emlékezzünk a történtekre, hanem arról is, hogyan éreztük magunkat azokban a pillanatokban. Az érzelmek azok, amelyek életre keltik élményeinket. Tehát azzal, hogy leírjuk őket, nem csak eseményeket dokumentálunk, hanem minden pillanat lényegét megőrizzük. Az érzelmek valóságossá teszik a valóságot.