Az álmok egy univerzális emberi élmény, amely olyan tudatállapotként írható le, amelyet az alvás közbeni érzékszervi, kognitív és érzelmi események jellemeznek.
"Az élénk álmodozók számára a testünk gyakran megtapasztalhatja, mi történik az álomban."Amikor kezdünk visszatérni az éber állapotba, eltarthat néhány pillanatig vagy akár órákig, amíg teljesen megalapozottá válik a jelen pillanatban."
Mindannyiunknak voltak olyan álmai, amelyek miatt teljes pánikba ébredtünk, és rájöttünk, hogy ezek csak álmok. De mit is jelentenek valójában – és miért gondolunk még rájuk, miután felébredtünk. Az álomfejtés témája évek óta érdekelt, és jó okkal. Az álmok mélyebb jelentésének megértése felismerheti, hogyan érzi magát és gondolkozik, ami előnyös lehet a személyes betekintés biztosításához.
Azok az álmok, amelyekben egy ismert vagy ismeretlen támadó üldöz, különösen ijesztőek lehetnek. És sokan tapasztalnak ilyen típusú álmokat. De mit mondanak az üldözött álmok arról, ami az elmédben zajlik? Az álomtolmácsok gyakran azt sugallják, hogy az ilyen álmok azt jelentik, hogy megpróbálsz elkerülni valamit a mindennapi életedben.
De az álmok sokkal összetettebbek ennél, és ha van egy elméleted, amely megmagyarázza őket, akkor tedd meg. Ez nem feltétlenül szokatlan. De elgondolkodhatsz azon, hogy miért olyan reálisak az álmaid. És mit jelent az, ha valakiről álmodsz? Mit jelentenek a hulló álmok? Mi a helyzet a visszatérő álmokkal? „Az álmodozás fontos kognitív működést jelenthet. Az álmunk során fellépő agyi tevékenység hasonló ahhoz a memóriafeldolgozó agyi tevékenységhez, amelyet ébren vagyunk.”
Az emberek azt kérdezik, mit jelentenek az álmok? évszázadokig. A tudomány fejlődésével azonban különböző elméletek jelentek meg az álmok jelentéséről. Egy álomszakértő segítségével felvázoljuk ezeket az elméleteket, miközben kitérünk arra is, hogy miért álmodunk, az álomfejtést és az álmok előnyeit.
Ez azért van így, mert miközben esetleg alszunk, az agyunk nem más. Amíg alszunk, agyunk számos tevékenységet végez, beleértve a tisztítást, amelyet metabolikus kiürülésnek neveznek. Az az erőfeszítés, hogy értelmet adjunk ezeknek a hirtelen jeleknek, az vezet bennünket az álomhoz. Az agyban lévő emlékek az e tevékenységből származó jelek és impulzusok értelmezésére szolgálnak. Például, ha ezek a kapott jelek hasonlóak a futás közben keletkezettekhez, álmodozhat a futásról.
Az aktivációs-szintézis elmélet kritikusai azonban azzal érvelnek, hogy a jelenlegi neurofiziológia nem képes teljes mértékben figyelembe venni az álmokat és azok jelentését, mivel túlságosan redukcionista és leegyszerűsítő. Az ismétlődő álmok jelenléte például megkérdőjelezi az elmélet álláspontját az álmok véletlenszerűségéről és értelmetlenségéről.
A Health szerint az alvás minősége közvetlenül befolyásolja általános egészségi állapotát. Befolyásolja a hangulatot, az izomszövetet, az agyműködést, az immunrendszert – a lista folytatódik. De bár könnyű megérteni, miért alszunk minden éjjel, sokkal nehezebb megmagyarázni, miért álmodunk, és hogyan értelmezzük ezeket az álmokat.
Az álmok gyakoriak. Valójában egy-hat álma van egy éjszaka, a legerősebb az alvás közben. Senki sem emlékszik az összes álmára, és ha valaha felébredt egy különösen nyugtalanító vagy szokatlan álomból, elgondolkodhat azon, hogy miért álmodja ezt. Íme, mit kell tudni az álmairól, mit jelentenek, és miért vannak.
Álmodni a váratlan oldal felfedezését jelenti. Az emberek örökké álmodoztak, és azóta ez egy örök rejtély számunkra. Egyes álmok jelentenek valamit, míg mások nem. Az álmok dinamikájának megértése nem könnyű, de valójában kiterjedt kutatást és tanulmányozást igényel. Az Álomkutató Egyesület feltárta, hogy többségünknek vannak hasonló témájú álmai, és ezekből jobb (lelki és fizikai), szórakozási, sőt anyagi hasznot is lehet szerezni.
Könyvek és tájékoztató kiadványok