Az álmok egy univerzális emberi élmény, amely olyan tudatállapotként írható le, amelyet az alvás közbeni érzékszervi, kognitív és érzelmi események jellemeznek.
"Az élénk álmodók számára a testünk gyakran megtapasztalhatja, mi történik az álomban." Amikor elkezdünk visszatérni az éberségbe, néhány percbe, vagy akár órákba is telhet, amíg teljesen kapcsolatba lépünk a pillanattal. jelennel.
Mindannyiunknak voltak már olyan álmai, amelyek miatt teljes pánikba ébredtünk, és rájöttünk, hogy ezek csak álmok. De mit is jelentenek valójában, és miért gondolunk rájuk ébredés után? Az álomfejtés témája évek óta érdekelt, és jó okkal. Az álmok mélyebb jelentésének megértése betekintést nyújthat abba, hogyan érzel és gondolkozol, ami előnyös lehet a személyes betekintésben.
Különösen ijesztőek lehetnek azok az álmok, amelyekben egy ismert vagy ismeretlen támadó üldöz. És sokan tapasztalnak ilyen típusú álmokat. De mit mondanak az üldözött álmok arról, ami az elmédben zajlik? Az álomtolmácsok gyakran azt sugallják, hogy az ilyen álmok azt jelentik, hogy megpróbálsz elkerülni valamit a mindennapi életedben.
De az álmok ennél sokkal összetettebbek, és ha van elméleted a magyarázatukra, akkor hajrá. Ez nem feltétlenül szokatlan. De elgondolkodhatsz azon, hogy miért olyan reálisak az álmaid. És mit jelent az, ha valakivel álmodsz? Mit jelentenek az esésről szóló álmok? Mi a helyzet a visszatérő álmokkal? „Ez az álom fontos kognitív működést jelenthet. Az álmodozás közben fellépő agyi tevékenység hasonló ahhoz a memóriafeldolgozó agyi tevékenységhez, amelyet ébren vagyunk.”
Az emberek azt kérdezik, mit jelentenek az álmok? évszázadokig. A tudomány fejlődésével azonban különböző elméletek jelentek meg az álmok jelentéséről. Álomszakértő segítségével bemutatjuk ezeket az elméleteket, miközben kitérünk arra is, hogy miért álmodunk, az álomfejtésről és az álmok előnyeiről.
Ennek az az oka, hogy bár alszunk, az agyunk az ellenkezője. Amíg alszunk, agyunk különféle tevékenységeket végez, beleértve a takarítást, az úgynevezett metabolikus tisztítást. Az az erőfeszítés, hogy megértsük ezeket a hirtelen jeleket, az álmodozáshoz vezet. Az agyban lévő emlékek az e tevékenységből származó jelek és impulzusok értelmezésére szolgálnak. Például, ha ezek a kapott jelzések hasonlóak a futás közben előfordulóakhoz, akkor álmodozhat a futásról.
Az aktivációs szintézis elmélet kritikusai azonban azzal érvelnek, hogy a jelenlegi neurofiziológia nem magyarázza meg teljesen az álmokat és azok jelentését, mivel túlságosan redukcionista és leegyszerűsítő. Az ismétlődő álmok jelenléte például megkérdőjelezi az elméletnek az álmok véletlenszerűségére és értelmetlenségére vonatkozó álláspontját.
A Health szerint az alvás minősége közvetlenül befolyásolja általános egészségi állapotát. Befolyásolja a hangulatot, az izomszövetet, az agyműködést, az immunrendszert, és a lista folytatható. De bár könnyű megérteni, miért alszunk minden éjjel, sokkal nehezebb megmagyarázni, miért álmodunk, és hogyan kell értelmezni ezeket az álmokat.
Az álmok gyakoriak. Valójában egy-hat álma van egy éjszaka, a legerősebb álmok alvás közben. Senki sem emlékszik minden álmára, és ha valaha felébredt egy különösen zavaró vagy szokatlan álomból, elgondolkodhat azon, hogy miért álmodja ezt. Íme, mit kell tudnod az álmaidról, mit jelentenek, és miért álmodsz.
Könyvek és tájékoztató kiadványok