A Chicken Loop Road segítségével a rövid bemelegítő edzések könnyedén beilleszthetők a napodba. Válassz egy testrészt, és válassz egy 1, 3 vagy 5 perces edzésprogramot, majd kövesd az időzített gyakorlatsorozatot a saját tempódban. Minden lépéshez tartozik egy póz illusztráció, miközben hang- és rezgésjelzés jelzi, amikor itt az ideje a továbblépésnek.
Tartsd egyszerű és fókuszált edzésprogramodat anélkül, hogy hosszú edzésre lenne szükséged. Mentsd el kedvenc edzésprogramjaidat a Kedvencek közé a gyors hozzáférés érdekében, használj emlékeztetőket a rendszeres ritmus fenntartásához, és ellenőrizd a helyi haladásodat, hogy lásd az elvégzett tevékenységedet.
A Chicken Loop Road egyszerű, rövid edzésekhez készült, nem pedig bonyolult edzéstervekhez. Mivel nincs szükség engedélyezésre vagy háttérrendszerre, a gyakorlatok könnyűek és személyesek maradnak. Válaszd ki a fókuszterületet, indítsd el az időzítőt, kövesd az egyes lépéseket, és adj testednek néhány perc mozgást, amikor csak szükséged van rá.
Rövid, vezetett bemelegítések 1, 3 vagy 5 percig, amikor újraindításra van szükséged.
Frissítve:
2026. szept. 30.