Túlterheltnek érzed magad? Ideje szünetet tartani.
Egy olyan világban, amely soha nem áll meg, lehetetlennek tűnhet egy pillanatnyi béke megtalálása. A Szünet a legegyszerűbb eszköz, amely segít visszanyerni a fókuszt és azonnal csökkenteni a stressz-szintet. Nincsenek bonyolult beállítások, nincsenek hosszú kurzusok – csak egy gomb és két perc az idődből.
Hogyan működik:
Nyisd meg az alkalmazást.
Nyomd meg a Szünet gombot.
Kövesd a gyengéd ritmust a belégzés és kilégzés során.
Mindössze 120 másodperc alatt érezd, ahogy az idegrendszered újraindul.
Miért pont 2 perc? Két perc tudatos, ritmikus légzés gyakran elegendő ahhoz, hogy a tested a „küzdj vagy menekülj” állapotból a „pihenj és emészts” állapotba kapcsoljon. Ez a tökéletes időtartam arra, hogy egy nagy megbeszélés előtt összeszedd magad, megnyugodj stresszes hírek után, vagy egyszerűen csak átválts a feladatok között.
Főbb jellemzők:
Minimalista dizájn: Zavarmentes felület, amely lehetővé teszi, hogy kizárólag a légzésedre koncentrálj.
Azonnali hozzáférés: Nincs szükség bejelentkezésre. Indítsd el az alkalmazást, és azonnal kezdj el lélegezni.
Vizuális útmutatás: A nyugtató animációk intuitív módon vezetik a légzésed.
Haptikus visszajelzés: (Opcionális funkcióötlet) Érezd a ritmust, hogy becsukhasd a szemed és ellazulhass.
A tudatos jelenlét szokássá, ne teherré váljon. Akár az íróasztalodnál, a buszon vagy az ágyban vagy, a Pause a zsebedben lévő menedéked.
Töltsd le a Pause-t még ma, és vegyél egy mély lélegzetet.
Frissítve:
2026. febr. 18.