Stretches for Flexibility
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
4,2star
79 vélemény
10 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Ezekkel a könnyen elsajátítható rugalmassági gyakorlatokkal enyhítheti a merev csípőt és a feszes combizmat. Nem rugalmas? Kövesse ezt a 30 napos nyújtási programot, amelynek célja a rugalmasság biztonságos módon történő növelése. Nagyszerű kezdőknek vagy bárkinek, akinek nagyszerű szakaszra van szüksége. Sokkal gyorsabban fejlődik és javul a rugalmasság, mint a szív- és érrendszerinél vagy az erőnél, és egy új rutin sokkal gyorsabban érinti a hatását.
Lehet, hogy a nyújtás nem a legizgalmasabb része az edzésnek, de a rugalmassági munka elvégzése ugyanolyan fontos a jól átfogó fitnesz rutin szempontjából, mint az erő és a kardió. Néhány nyújtási gyakorlat beépítése az edzésbeosztásba segít javítani a rugalmasságot, csökkenteni a feszességet, és végül hatékonyabbá és biztonságosabbá tenni az edzéseket.
30 napos osztott kihívás: Ismerje meg a hasadásokat egy hónap alatt
A szétválasztások szuper lenyűgözőek és bizonyítják, hogy valóban ilyen rugalmasak vagytok, ezért nem csoda, ha gyorsan és gyorsan szeretnénk megtanulni. Az igazság az, hogy mindenki más ütemben jut el oda, attól függően, hogy mennyire rugalmasan kezdi, de ha el van állítva azzal a kihívással, hogy 30 nap múlva végezze el a felosztásokat, akkor teljesen itt vagyunk érte.
A hasított szakasz elérése azt jelenti, hogy valakinek lenyűgöző rugalmassága van a csípőjében, a farizomában és a combizmaiban, és a hasítások felé irányuló munka sok fitnesz fanatikus csúcs rugalmassági célja.
A rugalmasság az egyik legfontosabb fitnesz tényező. Mégis, sokan kizárjuk az edzésből a rugalmassági gyakorlatokat, inkább izomépítő vagy súlycsökkentő lehetőségeket választunk. A következő hónapban elkötelezzük magunkat egy 30 napos rugalmassági kihívás mellett az izomplaszticitás és a mozgástartomány fokozása érdekében.
Bár a rugalmassági gyakorlatok nem tűnnek olyan izgalmasnak, mint egy hatos edzésterv, a rugalmasság kulcsfontosságú ahhoz, hogy testünkben mozgékonynak, mozgékonynak és erősnek érezzük magunkat. A rugalmasság növelése odafigyel a szív- és érrendszeri egészség- és erőnléti edzéssel, amikor fitt és egészséges marad.
Lehet, hogy a nyújtás nem a legizgalmasabb része az edzésnek, de a rugalmassági munka elvégzése ugyanolyan fontos a jól átfogó fitnesz rutin szempontjából, mint az erő és a kardió. Néhány nyújtási gyakorlat beépítése az edzésbeosztásba segít javítani a rugalmasságot, csökkenteni a feszességet, és végül hatékonyabbá és biztonságosabbá tenni az edzéseket.
30 napos osztott kihívás: Ismerje meg a hasadásokat egy hónap alatt
A szétválasztások szuper lenyűgözőek és bizonyítják, hogy valóban ilyen rugalmasak vagytok, ezért nem csoda, ha gyorsan és gyorsan szeretnénk megtanulni. Az igazság az, hogy mindenki más ütemben jut el oda, attól függően, hogy mennyire rugalmasan kezdi, de ha el van állítva azzal a kihívással, hogy 30 nap múlva végezze el a felosztásokat, akkor teljesen itt vagyunk érte.
A hasított szakasz elérése azt jelenti, hogy valakinek lenyűgöző rugalmassága van a csípőjében, a farizomában és a combizmaiban, és a hasítások felé irányuló munka sok fitnesz fanatikus csúcs rugalmassági célja.
A rugalmasság az egyik legfontosabb fitnesz tényező. Mégis, sokan kizárjuk az edzésből a rugalmassági gyakorlatokat, inkább izomépítő vagy súlycsökkentő lehetőségeket választunk. A következő hónapban elkötelezzük magunkat egy 30 napos rugalmassági kihívás mellett az izomplaszticitás és a mozgástartomány fokozása érdekében.
Bár a rugalmassági gyakorlatok nem tűnnek olyan izgalmasnak, mint egy hatos edzésterv, a rugalmasság kulcsfontosságú ahhoz, hogy testünkben mozgékonynak, mozgékonynak és erősnek érezzük magunkat. A rugalmasság növelése odafigyel a szív- és érrendszeri egészség- és erőnléti edzéssel, amikor fitt és egészséges marad.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Hely, Tevékenység és további 2
Az adatok nincsenek titkosítva.
Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
4,4
66 vélemény
