Vannak céljaid?
"Szeretném megszokni az olvasást", "Minden nap edzeni egy diéta miatt", "Azt akarom, hogy korán lefeküdhessek és korán kelhessek" stb.
A napi eredmények rögzítése a hozzászokás motivációja.
Fontos, hogy lépést tartsunk a kis és nagy célokkal.
"A folytatás hatalom!"
Tedd meg az első lépést a szokásoddá válás és a céljaid elérése felé!