How to Do BBoy Dance Moves

Athletic Sport Spirit Flow

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Master the Groove. A Beginner's Guide to B-boy Dance Moves
B-boy պարային շարժումները, որոնք բնութագրվում են իրենց պայթուցիկ էներգիայով և ստեղծագործական հմայքով, բրեյքդանսի մշակույթի սիրտն ու հոգին են: 1970-ականների Նյու Յորքի փողոցներից ծագած b-boy պարային շարժումները վերածվել են դինամիկ և ազդեցիկ արվեստի ձևի՝ գրավելով հանդիսատեսին իրենց մարզականությամբ, ռիթմով և ոճով: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե ձգտող բ-բոյ, այս ուղեցույցը ձեզ կներկայացնի այն հիմնական քայլերը, որոնք կազմում են բրեյքդանսի հիմքը՝ հնարավորություն տալով ձեզ վստահորեն արտահայտվել և պարահրապարակում քմծիծաղել:

Բացահայտելով B-boy պարային շարժումների էությունը.
Ընդունելով մշակույթը.

Հիփ-հոփի արմատները. Բացահայտեք բ-բոյ պարային շարժումների արմատները հիփ-հոփ մշակույթի ավելի լայն համատեքստում՝ փնտրելով դրանց ծագումը Բրոնքսում խնջույքների, փողոցային մարտերի և քաղաքային համայնքների արգելափակման համար: Իմացեք ռահվիրաների և նորարարների մասին, ովքեր ձևավորել են b-boy շարժումը և շարունակում են ոգեշնչել պարողներին ամբողջ աշխարհում:
Հիմունքների տիրապետում.

Toprock. Սկսեք toprock-ից, ուղիղ պարային շարժումները կատարվում են կանգնած ժամանակ: Փորձեք հիմնական քայլերը, ինչպիսիք են երկքայլ, հնդկական քայլը և սալսա քայլը, յուրաքանչյուր շարժման մեջ ներառելով ձեր սեփական ոճն ու ռիթմը:
Ոտքեր. Սուզվեք ոտքերի վրա, հատակի բարդ շարժումները, որոնք կատարվում են վերևի և ժայռի միջև անցում կատարելիս: Կիրառեք ոտքով աշխատելու հիմնական օրինաչափությունները, ինչպիսիք են վեց քայլը, եռաստիճանը և CC-ները (շարունակական սողացողները), կենտրոնանալով հոսունության, արագության և ճշգրտության վրա:
Հետազոտելով Downrock:

Վայրէջք (կամ հատակային երթևեկություն). Հետազոտեք գետնին գտնվող հատակի դինամիկ շարժումները: Վարպետեք հիմնական քայլերը, ինչպիսիք են երեխայի սառեցումը, աթոռի սառեցումը և սուրճի սրճաղացը, ամրացնելով ձեր միջուկը և վերին մարմինը:
Սառեցման տեխնիկա. փորձեք սառեցման տեխնիկայի, վառ դինամիկ դիրքերի և հավասարակշռության հետ՝ ձեր անկման հաջորդականությունները կետադրելու համար: Կատարեք սառեցումներ, ինչպիսիք են գլխակալը, ձեռքի տակդիրը և օդային աթոռը՝ աստիճանաբար բարձրացնելով ձեր տոկունությունն ու կայունությունը:
Բարձրացում ուժային շարժումներով.

Ուժային շարժումներ. մարտահրավեր նետեք ձեզ ուժային շարժումներով, ակրոբատիկ և դինամիկ հաջորդականությամբ, որոնք ցուցադրում են ուժ, ճարպկություն և աթլետիկիզմ: Սկսեք հիմնարար ուժային շարժումներից, ինչպիսիք են հողմաղացը, բռնկումը և օդային բռնկումը, կենտրոնանալով թափի, կառավարման և կատարման վրա:
Անվտանգություն և առաջընթաց. Մոտեցման ուժը շարժվում է զգուշությամբ՝ առաջնահերթություն տալով անվտանգությանը և պատշաճ տեխնիկային, քան արագությունը կամ դժվարությունը: Սկսեք առաջընթացներից և վարժություններից՝ ուժ և վստահություն ձեռք բերելու համար, նախքան առաջադեմ տատանումները փորձելը:
Ստեղծագործական անցումներ և կոմբինացիաներ.

Անխափան անցումներ. Կենտրոնացեք ձեր պարի տարբեր տարրերի միջև սահուն անցումներ ստեղծելու վրա՝ անխափան միացնելով վերնախավը, ոտքի շարժումը, վայրէջքը և ուժային շարժումները: Փորձեք ստեղծագործական անցումներով, ինչպիսիք են սառեցումները, պտույտները և ուղղության փոփոխությունները՝ ձեր կատարողականությանը խորություն և բարդություն ավելացնելու համար:
Համակցման շենք. մշակեք ձեր սեփական ստորագրության համակցությունները և առօրյան՝ միավորելով մի շարք շարժումներ և անցումներ: Խառնեք և համադրեք տարբեր ոճերի և տեխնիկայի տարրեր՝ ներառելով երաժշտականությունն ու ռիթմը ձեր հաջորդականությունների մեջ:
Պրակտիկա և կատարում.

Հետևողական ուսուցում. կանոնավոր ժամանակ հատկացրեք ձեր b-boy-ի հմտությունները պարապելուն և կատարելագործելուն, ինչպես անհատական, այնպես էլ խմբային պայմաններում: Կենտրոնացեք վարժությունների, կրկնությունների և կոնդիցիոներների վրա՝ բարելավելու ձեր ուժը, ճկունությունը և տոկունությունը:
Ազատ ոճ և մարտեր. մասնակցեք ազատ ոճի սեանսներին և մարտերին՝ ուժեղացնելու ձեր իմպրովիզացիոն հմտությունները և ստուգելու ձեր կարողությունները մրցակցային միջավայրում: Ընդունեք ընկերակցության և մրցակցության ոգին, սովորելով ձեր հասակակիցներից և ձեզ մղելով դեպի նոր բարձունքներ: