How to Lifting Weight Exercise

Fitness Flexibility Workout

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Բացեք ձեր ուժի ներուժը «Ինչպես բարձրացնել քաշը վարժություն» հավելվածով: Սուզվեք ծանրամարտի աշխարհ և բացահայտեք դիմադրողական մարզումների փոխակերպող ուժը: Անկախ նրանից՝ դուք սկսնակ եք, թե փորձառու բարձրացնող, այս հավելվածը ձեր վերջնական ուղեցույցն է՝ յուրացնելու կշիռները բարձրացնելու տեխնիկան և սկզբունքները:

Իմացեք պատշաճ ձևը, տեխնիկան և անվտանգության նախազգուշական միջոցները ծանրամարտի վարժությունների լայն շրջանակի համար: Սքվոտներից մինչև մահապատժի, նստարանի վրա մինչև ուսերի վրա սեղմումներ՝ մեր հմուտ ուսուցողական ձեռնարկները քայլ առ քայլ կառաջնորդեն ձեզ ինքնավստահ և արդյունավետ ծանրորդ դառնալու ճանապարհին: