Ինչպես ստանալ քնել արագ եւ ավելի լավ!
Շատ մարդիկ ունեն խնդիրներ ընկնում քնում, tossing եւ դառնում համար, թե ինչ է զգում, ինչպես ժամվա ընթացքում, նախքան վերջնականապես կուտակումներ off մեջ ջղաձգական քնից. Դա կարող է լինել խիստ զայրացնում է խնդիր է, քանի որ այն նվազեցնում քնած ժամ, եւ կարող են թողնում եմ ձեզ զգում հոգնած ու մռայլ, իսկ հաջորդ օրը: Բարեբախտաբար, կան շատ բաներ, որ դուք կարող եք անել, որպեսզի հանգստանալ մարմնի եւ մտքի, եւ բարելավել ձեր ունակությունը քնել ավելի արագ է, թե կարճաժամկետ եւ երկարաժամկետ: Այս հոդվածը ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես:
*** օժանդակում են վարկանիշային Մեր 5 Աստղեր ***
**** Խնդրում ենք կապնվել մեզ հետ, եթե դուք ունեք որեւէ հարց. ****
Վերջին թարմացումը՝
12 հնս, 2023 թ.