Pranayama Yoga

Self Healing

Հավելվածի մասին

Ինչ է Yogic Շնչառությանս կամ Պրանայամա.

«Պրանա» վերաբերում է համընդհանուր կյանքի ուժի եւ «ayama» նշանակում է կարգավորել, կամ երկարացնել: Պրանա է կենսական անհրաժեշտ էներգիա են մեր ֆիզիկական եւ նուրբ շերտերի, առանց որի մարմինը կորչի. Դա այն է, ինչ շարունակում է մեզ կենդանի. Պրանայամա է վերահսկողությունը prana միջոցով շունչը: Այս տեխնիկան ապավինել շնչում միջոցով nostrils.

Պրանա հոսում է հազարավոր նուրբ էներգետիկ ալիքների կոչված «nadis 'եւ էներգետիկ կենտրոնների կոչվում է' չակրաների: The քանակն ու որակը prana եւ այդպես հոսում nadis եւ chakras է որոշում մեկի վիճակը մտքում. Եթե ​​այդ Պրանա մակարդակը շատ բարձր է, եւ դրա հոսքը շարունակական, հարթ եւ կայուն, իսկ միտքը մնում է հանգիստ, դրական եւ խանդավառ. Սակայն, բացակայության պատճառով գիտելիքների եւ ուշադրության է մեկ շունչը, որ nadis եւ չակրաները ի միջին անձի կարող են լինել մասնակիորեն կամ ամբողջությամբ արգելափակված հանգեցնելով կցկտուր ու կոտրված հոսքը. Որպես հետեւանք մեկը փորձի ավելացել անհանգստություններից, վախ, անորոշություն, լարվածությունը, հակամարտության եւ այլ բացասական որակները:

Հնագույն sages Հնդկաստանի հասկացա, այդ շնչառական տեխնիկան: Որոշ ընդհանուր pranayamas ներառում է Bhastrika, Kapalabhati, եւ Nadi Shodan pranayama: Կանոնավոր պրակտիկա ավելանում եւ խթանող քանակի եւ որակի prana, clears արգելափակված nadis եւ chakras, եւ արդյունքները Գործնական զգալով էներգետիկ, ոգեւորված եւ դրական. Կիրառվում ճիշտ տակ աջ վերահսկողության prananyama բերում ներդաշնակություն միջեւ մարմնի, մտքի եւ հոգու, դարձնելով մեկը ֆիզիկապես, մտավոր եւ հոգեպես ուժեղ: