Self Reflection Journal

Maksym Andriienko

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Ինքնավերլուծության օրագիրը պարզ և անձնական օրագրային հավելված է, որը նախատեսված է ձեզ օգնելու դանդաղեցնել, հասկանալ ձեր հույզերը և ձևավորել ինքնավերլուծության ավելի առողջ սովորություն։

Գրեք ձեր օրվա մասին, գրանցեք ձեր մտքերը, հետևեք ձեր տրամադրությանը և նկատեք ձեր զգացողությունների օրինաչափությունները ժամանակի ընթացքում։ Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք մաքրել ձեր միտքը, մշակել հույզերը, թե պարզապես ստեղծել հանգիստ պահ ձեզ համար, այս հավելվածը ձեզ հանգիստ տարածք է տալիս ամեն օր վերադառնալու համար։

Ինքնավերլուծության օրագրի միջոցով դուք կարող եք.

• Գրել ամենօրյա օրագրային գրառումներ
• Հետևել ձեր տրամադրությանը և հուզական վիճակին
• Մտածել մտքերի, զգացմունքների և անձնական փորձի մասին
• Օգտագործեք ձայնային մուտքագրում՝ մտքերն ավելի հեշտությամբ գրանցելու համար
• Վերանայեք ձեր գրառումները և նկատեք հուզական օրինաչափություններ
• Պահեք ձեր մտորումները կազմակերպված մեկ անձնական վայրում

Հավելվածը նախատեսված է պարզ, նուրբ և առանց շեղումների։ Ոչ մի բարդ կարգավորում, ոչ մի ճնշում, ոչ մի հանրային կիսում՝ միայն անձնական տարածք ձեր մտքերի համար։

Ինքնավերլուծության օրագիրը կարող է օգտակար լինել հետևյալի համար.

• Ամենօրյա ինքնավերլուծություն
• Տրամադրության հետևում
• Զգացմունքային իրազեկություն
• Սթրեսի օրագիր վարել
• Անձնական աճ
• Ուշադրության ռեժիմներ
• Կրկնվող մտքերն ու զգացմունքները հասկանալու համար

Ձեր օրագիրը ձեր անձնական տարածքն է: Ներկայիս տարբերակը կենտրոնացած է տեղական, անձնական օրագրի վարման վրա և հաշիվ չի պահանջում:

Կարևոր. Ինքնավերլուծության օրագիրը ինքնավերլուծության և բարեկեցության գործիք է: Այն բժշկական սարքավորում չէ և չի տրամադրում ախտորոշում, բուժում, թերապիա կամ մասնագիտական ​​հոգեկան առողջության խորհրդատվություն: Եթե ճգնաժամ եք ապրում կամ մասնագիտական ​​աջակցության կարիք ունեք, խնդրում ենք կապվել որակավորված մասնագետի կամ տեղական շտապ օգնության ծառայության հետ:

Սկսեք մեկ կարճ գրառումից այսօր և զարգացրեք ինքներդ ձեզ ավելի լավ հասկանալու սովորություն: