Intermittent Timer 3.0
Կա գովազդ
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Ստեղծվել է Լիխ. Javier Fadón- ի կողմից H.I.T- ի բնութագրերի դասընթացները քանակականացնելու համար
Ի տարբերություն այլ ծրագրերի, այս TIMER- ը կարող է օգտագործվել բջջային հեռախոսի հետ այլ առաջադրանքներ իրականացնելիս, ինչպիսիք են ՝ տեսազանգեր, երաժշտություն նվագարկումը, տեսանյութերի նվագարկումը, ի թիվս այլոց:
Այլ առանձնահատկություններ `« իրական ժամանակի և ջանքերի խտության »հայեցակարգի գրանցում
Այս ժամանակաչափը օգտակար է հետևյալ ձևաչափերի համար ՝ համաձայն Buchheit M, Lauressen P, 2013 դասակարգման:
Երկար ընդմիջում (ընդմիջման մեթոդ)
Կարճ ընդմիջում կամ H.I.I.E (ընդհատվող անցումներ)
S.I.T (ինտերվալային սպրինտ մարզում)
R.S.A.T (Սպրինտի դիմադրության կուտակված դասընթաց)
Հատկապես ընդհատվող անցումների և e R.S.A.T- ի ձևաչափերում այն կարող է դեղաչափվել և գրանցվել COD- ի առկայության դեպքում կամ առանց դրա (ուղղության փոփոխություն):
Չնայած այն կարող է հարմարվել նաև չափավոր ինտենսիվության աշխատանքներին ՝ օգտագործելով «փոփոխական շարունակական և դրա տարբերակները» մեթոդը ՝ այդ հնարավորությունը թողնելով օգտագործողի ստեղծարարությանը:
Օգտակար է նաև դասընթացները չափել նեյրոմկանային շրջանաձև ձևաչափով և / կամ նաև R.H.I.E (կրկնակի բարձր ինտենսիվության վարժություն)
«Նախասիրությունների» մեջ դուք կարող եք դոզան ձեր մարզումը:
Բացի դրանից, առաջարկությունն է վավերացված ընդհատվող թեստ օգտագործել `ընդհատվող ձևաչափեր նշանակելու համար, ինչպիսիք են 30.15IFT (Buchheit M) կամ TIVEDEC (Ferrer G, Արգենտինա), կարող եք օգտագործել մի քանի թեստ, որը թույլ է տալիս ձեռք բերել VAM (աերոբիկական արագություն առավելագույն) և սահմանել դրա հիման վրա:
Պարզապես այդ նպատակով վավեր թեստում ձեռք բերված VAM կամ VMI մ / վ-ով (առավելագույն ընդհատվող արագություն) ավելացնելով, այնուհետև տեղադրելով այն ինտենսիվության%, որի վրա ցանկանում եք աշխատել, փորձի ժամանակի հետ միասին, այս հավելվածը ինքնաբերաբար հաշվարկում է հեռավորությունը յուրաքանչյուր անցուղի, ուղղության փոփոխության կամ առանց դրա և մետրերի ընդհանուր ծավալի մասում, որոնք պետք է իրականացվեն ըստ մնացած բեռնված փոփոխականների:
Ինտենսիվությունը կարող է արտահայտվել անցումների աշխատանքների համար օգտագործված հղման առավելագույն արագության% -ի դեպքում կամ ըստ սխեմաների համար ջանքերի / ջանքերի սուբյեկտիվ ընկալման մասշտաբի, ինչպիսին է Բորգի սանդղակը:
Այս պահին մարզման գրանցման համար խորհուրդ ենք տալիս լուսանկարներ վերցնել և դրանք պահել ձեր ամպի մեջ:
Ի տարբերություն այլ ծրագրերի, այս TIMER- ը կարող է օգտագործվել բջջային հեռախոսի հետ այլ առաջադրանքներ իրականացնելիս, ինչպիսիք են ՝ տեսազանգեր, երաժշտություն նվագարկումը, տեսանյութերի նվագարկումը, ի թիվս այլոց:
Այլ առանձնահատկություններ `« իրական ժամանակի և ջանքերի խտության »հայեցակարգի գրանցում
Այս ժամանակաչափը օգտակար է հետևյալ ձևաչափերի համար ՝ համաձայն Buchheit M, Lauressen P, 2013 դասակարգման:
Երկար ընդմիջում (ընդմիջման մեթոդ)
Կարճ ընդմիջում կամ H.I.I.E (ընդհատվող անցումներ)
S.I.T (ինտերվալային սպրինտ մարզում)
R.S.A.T (Սպրինտի դիմադրության կուտակված դասընթաց)
Հատկապես ընդհատվող անցումների և e R.S.A.T- ի ձևաչափերում այն կարող է դեղաչափվել և գրանցվել COD- ի առկայության դեպքում կամ առանց դրա (ուղղության փոփոխություն):
Չնայած այն կարող է հարմարվել նաև չափավոր ինտենսիվության աշխատանքներին ՝ օգտագործելով «փոփոխական շարունակական և դրա տարբերակները» մեթոդը ՝ այդ հնարավորությունը թողնելով օգտագործողի ստեղծարարությանը:
Օգտակար է նաև դասընթացները չափել նեյրոմկանային շրջանաձև ձևաչափով և / կամ նաև R.H.I.E (կրկնակի բարձր ինտենսիվության վարժություն)
«Նախասիրությունների» մեջ դուք կարող եք դոզան ձեր մարզումը:
Բացի դրանից, առաջարկությունն է վավերացված ընդհատվող թեստ օգտագործել `ընդհատվող ձևաչափեր նշանակելու համար, ինչպիսիք են 30.15IFT (Buchheit M) կամ TIVEDEC (Ferrer G, Արգենտինա), կարող եք օգտագործել մի քանի թեստ, որը թույլ է տալիս ձեռք բերել VAM (աերոբիկական արագություն առավելագույն) և սահմանել դրա հիման վրա:
Պարզապես այդ նպատակով վավեր թեստում ձեռք բերված VAM կամ VMI մ / վ-ով (առավելագույն ընդհատվող արագություն) ավելացնելով, այնուհետև տեղադրելով այն ինտենսիվության%, որի վրա ցանկանում եք աշխատել, փորձի ժամանակի հետ միասին, այս հավելվածը ինքնաբերաբար հաշվարկում է հեռավորությունը յուրաքանչյուր անցուղի, ուղղության փոփոխության կամ առանց դրա և մետրերի ընդհանուր ծավալի մասում, որոնք պետք է իրականացվեն ըստ մնացած բեռնված փոփոխականների:
Ինտենսիվությունը կարող է արտահայտվել անցումների աշխատանքների համար օգտագործված հղման առավելագույն արագության% -ի դեպքում կամ ըստ սխեմաների համար ջանքերի / ջանքերի սուբյեկտիվ ընկալման մասշտաբի, ինչպիսին է Բորգի սանդղակը:
Այս պահին մարզման գրանցման համար խորհուրդ ենք տալիս լուսանկարներ վերցնել և դրանք պահել ձեր ամպի մեջ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Հավելվածի աջակցություն
phone
Հեռախոսահամար
+541137570298
Մշակողի մասին
Javier A Fadon
intermittent.timer@gmail.com
Argentina
