Dual N-back-ը հիշողության մարզման խաղ է, որը ներառում է միաժամանակ երկու հաջորդականություն (աուդիո և վիզուալ): Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ուղեղի այս մարզումը բարելավում է մարդու աշխատանքային հիշողությունը, մաթեմատիկական կարողությունները և կարճաժամկետ հիշողությունը: Պարապեք օրական 30 րոպե, և ձեր հեղուկ ինտելեկտը կարող է աճել 40%-ով 2 շաբաթվա ընթացքում:
Խաղը կսկսվի լռելյայն մակարդակով 2, N=2...որտեղ պետք է հիշել դիրքը (քառակուսի) և ձայնը (տառը) երկու շրջադարձից (N ետ): Երբ դիրքը կամ ձայնը համընկնում են, դուք պետք է սեղմեք համապատասխան կոճակը:
Դուք կարող եք փոխել լռելյայն կարգավորումը, ինչպես ցանկանում եք: Լավ կատարումը կստիպի ձեզ բարձրացնել մակարդակը կամ ձեռքով սահմանել ձեր նախընտրած մակարդակը:
Բարձրացրեք ձեր ուղեղի հզորությունը: Ունեցեք հեղուկ միտք և առավելագույնի հասցրեք ձեր ինտելեկտը: Սա հեշտ խաղ չէ, այնպես որ անընդհատ ձախողեք և մարզեք ձեր կամքի ուժը: Դժվար խաղային փորձ: Դա տևում է մի քանի օր, և դուք այդ հմտությունը ձեռք եք բերում ձեր ողջ կյանքի ընթացքում:
Վերջին թարմացումը՝
18 հլս, 2024 թ.