Tibetan Bowl Sound Meditation

NP Dev

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Երբ մենք հանգստանում ենք տիբեթյան թասերի կամ գոնգի հնչյունների ներքո, մեր կենտրոնացումը բարելավվում է, և մեր հուզական լարվածությունն ու խցանումները թեթևանում են: Ձայնն իր թրթռումներով կարող է մեղմել մտավոր կամ զգացմունքային ցավը։

Տիբեթյան երգի ամանները բուժման և մեդիտացիայի ամենահին և հզոր գործիքներից են: Թասերը պատրաստված են յոթ հզոր մետաղներից, այդ թվում՝ ոսկուց, արծաթից, կապարից և երկաթից։ Մուրճով հարվածելիս կամ փայտե թմբուկով նրբորեն քսելիս ամանի մեջ ստացվում է գեղեցիկ, հանգստացնող ձայն, որը կարող է օգնել վերականգնելու հավասարակշռությունն ու ներդաշնակությունը մտքում, մարմնում և հոգում: Տիբեթյան թասի ձայնը օգտագործվել է հազարավոր տարիներ արարողությունների, ծեսերի և մեդիտացիայի մեջ:

Tibetan Bowl Sounds-ը դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես հանգստի և մեդիտացիայի ձև: Այսօր դրանց օգտագործումը մեծացել է` ներառելով մի շարք այլ կիրառություններ, ինչպիսիք են ամբողջական բուժումը, հոգևոր դասավորվածությունը և թերապիան: Այս թասերի ձայնը հաճախ նկարագրվում է որպես դրախտային, և արդյունքում թրթռումները ստեղծում են խաղաղության և հանգստության մթնոլորտ: Ենթադրվում է, որ տիբեթյան երգող գավաթների կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել հանգստացնել միտքը, նվազեցնել սթրեսը և ազատվել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր հիվանդություններից:

Ի՞նչ է տիբեթյան գավաթի ձայնը:

Tibetan Bowl Sound Meditation-ը հզոր տեխնիկա է մտքի և մարմնի հավասարակշռությունն ու պարզությունը վերականգնելու համար: Սա պրակտիկա է, որն օգտագործում է հատուկ մետաղական ամանների թրթռումները՝ հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելու և բոլոր բլոկները վերացնելու համար, որոնք խանգարում են մարմնին հասնել իր ողջ ներուժին: Թասերի կողմից ստեղծված ձայնային ալիքները խորը ներթափանցում են մարմնի մեջ՝ թույլ տալով խորը թուլացում ինչպես մտքի, այնպես էլ մարմնի համար: Մեդիտացիայի ընթացքում պրակտիկանտները կենտրոնանում են ամանի ձայնի վրա՝ թույլ տալով նրանց ուշադրությունը հեռացնել արտաքին շեղումներից և ֆիզիկական սենսացիաներից՝ թույլ տալով զգալ խաղաղության ներքին զգացում:

Տիբեթյան ամանի ձայնը հնչում է ամանի մեջ, որը սովորաբար պատրաստված է արույրից, բրոնզից կամ բյուրեղից, հարվածելով և նրբորեն քսելով: Երբ ամանի վրա հարվածում են, այն ձայն է տալիս, որը արձագանքում է ամբողջ մարմնով և մտքով՝ ստեղծելով հանգստության խորը զգացում: Այն կարող է օգտագործվել սթրեսը նվազեցնելու, լարվածությունը թուլացնելու և բարեկեցությունը խթանելու համար:


Tibetan Bowl Sound Timer. Որքա՞ն ժամանակ պետք է մեդիտացիա անել՝ առավելությունները ստանալու համար:

Այս Tibetan Bowl Sound Meditation-ը կարող է սահմանել մեդիտացիայի ժամանակը: Բայց որքա՞ն ժամանակ պետք է մեդիտացիա կատարեք այս առավելությունների ամբողջ շրջանակը ստանալու համար: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նույնիսկ օրական ընդամենը մի քանի րոպե մեդիտացիան կարող է օգտակար լինել, թեև մեդիտացիայի ավելի երկար ժամանակները կարող են ավելի շատ բարելավումներ բերել: Կախված անհատից, պրակտիկանտների մեծամասնությունը նշում է, որ օրական 10-ից 30 րոպե մեդիտացիա բավական է ցանկալի ազդեցությունը նկատելու համար: